NavigatieGebruikersloginZoeken |
nieuw schema
Ingediend door sivapo1 op Zon, 23/08/2009 - 13:57.
hey, Squat: 3*8 deadlift: 3*8 Clean press: 3*8 Standing calves raise: 3*8 toe toeches: 3*8 leg raise: 3*8 pull up: 3*5 bench press: 3*8 Press: 3*8 upright row: 3*8 Zon, 23/08/2009 - 13:57
|
wat is er mis met het
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
wat is er mis met het huidige starting strengt schema?
je kan na 1 keer het schema te hebben geprobeerd nog niet alle technieken beheersen
logisch dat je dan nog niet super traint, maar als je er eenmaal aangewend bent is het veel beter dan dat schema van jou nu.
en wou je dat hele bovenstaande schema in 1 dag gaan doen?
je weet dat je het best binnen het uur kan blijven he?
misschien doe je er verstandig aan om het beginnerstickie een paar keer door te lezen;)
À good training makes my Day!
Als jij dat langer dan één
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als jij dat langer dan één dag volhoudt, ben je volgens mij een genetische freak.
Starting Strength niet leuk vinden is één ding, weten wat Starting Strength inhoudt en er bezwaren tegen hebben is wat anders. Dat eerste getuigt volgens mij van gebrek aan interesse in de sport in het algemeen.
Maar goed, als je liever iets anders doet: er staat nog andere beginnersschema's gelinkt onderaan de beginnersstickie. Bekijk die dan best eens.
Ik vraag me af wat je aan Starting Strength 'niet leuk' kan vinden en dat niet terug te vinden is in andere degelijke schema's. Kan jij me wat dat betreft wijzer maken?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Als jij dat langer dan één
Niet Actief
Punten: 59
Aangesloten: 23 Mei 2009
hetgeen wat ik er niet leuk aan vind is dat er zo weinig verschillende oefeningen zijn
Compound rules !!!
Quote: Quote: Als jij dat langer dan één
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik krijg hierbij sterk de indruk dat je de lifts die in SS gebruikt worden absoluut niet naar waarde schat.
Alternatief:
http://www.weightrainer.net/training/rules.html
http://www.weightrainer.net/training/beginners.html
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
no way dat je dat binnen de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
no way dat je dat binnen de tijd kan als je telkens zwaar wil gaan.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ik ben nog maar een maand
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
ik ben nog maar een maand met Starting strength bezig, en dit is zonder twijfel al het beste schema die ik al geprobeerd heb
hier blijf ik wel een tijdje bij, gewoon volhouden, je zal wel zien dat het de moeite waard is. En het schema die jij voorstelde, als je het zo doet kan het niet dat je op je volle kracht traint. Als je op het einde van dat schema nog niet uitgeput bent, dan ben je mis (te licht) bezig
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
SPEED
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
SPEED SNUIVEN?
??
??
METAMFITAMINEN?
??
??
??
??
EEN KILLO KOFIEPOEDER OPSNUIVEN?
??
??
???
met minder dan dit ga je dat nooit kunnen bolwerken.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Streepe C leggen, vo de
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
Streepe C leggen, vo de gezelligheid...
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
sivapo1 schreef: hey, ik
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Zo, nu zou je al betrekkelijk leeg moeten zijn. Zeker als je 3 sets deadlift.
Als ze je nu nog niet moeten reanimeren dan ben je al stevig bezig!
Beetje aan de pillen gezeten?
You must be supernatural!
Mijn workout @ Workout Tracker