NavigatieGebruikersloginZoeken |
massaIngediend door Baron op Vrij, 21/08/2009 - 19:10.
yo manne, ik doe al een tijdje massatraining nu omda ik eerst een mooier lichaam wou.. maar is het normaal da ik ni veel in gewichte bijkom? ik ben nu al 5 a 6 kilo aangekome op paar maand tijd dus ik denk da ik mijn voedingschema wel in controle heb nu ma ik word wel ni echt sterker, is da de normale procedure of?? alvast merci Vrij, 21/08/2009 - 19:10  
|
Laat ons het ieder
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Laat ons het ieder uitrekenen en dan kunnen we bepalen wie de grootste ecto was
ikke:
53/1,7²=18,33 te hoog om te winnen denk ik
The Iron never lies to you.
Komaan mensen, er was nu een
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Komaan mensen, er was nu een mooie discussie aan de gang...
Bstrong log
Zoals enkele onder ons, volg
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Zoals enkele onder ons, volg ik deze discusie ook al een hele tijd.
Ik heb met Patricia ook al her en der wat zitten kibbelen omtrend voeding, voor naar tips van voeding toe zoals je zelf aanhaalt
Nu heb ik het persoonlijk ook niet voor die berekeningen. Van degene die ik ken moet je telkens je uitgekomen waarde vermenigvuldingen met een factor van "sportiviteit".
Dit kan een leidraad zijn om je ergens op de baseren, maar ik volg persoonlijk ook liever mijn lichaam op.
Ik heb een tijdje kwestie gewicht op hetzelfde niveau blijven steken en als test mijn Kcal wat de hoogte ingejaagd door bij mijn voeding melk beginnen te drinken. Practisch is dit absoluut geen extra moeite en je kan hier veel uit leren. (Mijn persoonlijke conclusie).
Trouwens wie hier al wat Stikies heeft gelezen zou best wel weten dat biefstuk kip en vis ideale voedingbronnen zijn (ik nuttig zo ook op regelmatige basis) Maar ik hou van veel afwisseling in mijn voeding en raad daarom ook vaak andere interessante zaken aan.
Zoals hier vaak wordt gepost zie ik niet graag voedingschema's met 4 keer dezelfde maaltijd inbegrepen (zoals vaak boterhammen met beleg) Vandaar geef ik tips variatie te steken in je voeding.
Ik kan me ook voorstellen
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik kan me ook voorstellen dat ieder lichaam een ander rendement heeft, dat de éne veel makkelijker gewicht bijkomt enzo
The Iron never lies to you.
Quote: Laat ons het ieder
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ecto heeft weinig te maken met hoe dun je bent (of was). Het slaagt op hoe goed (of slecht) je spiermassa en kracht kan aanzetten, en hoe vlot (of traag) je vet kan verliezen. Je kan perfect een ideale meso zijn, maar amper eten, en er dan ook als een lat uitzien. Eén keer als je dan fatsoenlijk gaat eten en trainen ga je wel snel vooruitgaan.
Mijn BMI was eerder 17 Maarja, ik heb tijden gehad dat je de ribben kon tellen. Nu is ie 25.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Bij mij in de familie
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Bij mij in de familie beginne ze allemaal al te zeggen dat ik mag gaan stoppen
Ze vinden me breed genoeg, al vind ik mezelf nog verre van ok
Men BMI zit nu op 27.17, ben echt eens benieuwd wat TAD me zal bijbrengen, ik kijk uit naar een iets lager vetgehalte (als men buikje al wat platter is ben ik al héél gelukkig)
Quote: Bij mij in de familie
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
damn, dat is wel hoog maar daar zit natuurlijk veel spiermassa tussen
The Iron never lies to you.
Wat vind je hoog? Een BMI
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Wat vind je hoog? Een BMI van 27? K'zal maar zwijgen
Bstrong log
Als je alle bmi hier
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Als je alle bmi hier verzameld zal hij toch niet vanonder staan in de rangschikking, maar the king of BMI zal hij niet kunnen kloppen
The Iron never lies to you.
Quote: Bij mij in de familie
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Niet lullig bedoelt, maar doelen ze op je spieren, of dat je wat chubby aan het worden bent dan?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: Laat ons het ieder
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Vaak ben je nog een combi van 2 van de 3.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Ik zie het hele probleem
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Het is jammer dat begrijpend lezen moeilijk is voor je.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Zoals enkele onder ons, volg
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Jij weet zelf ook dat nieuwkomers die vaak niet volledig lezen. Dus wanneer een schema gevuld is met dingen zoals ontbijtkoek, en dan het advies tot kaas geven, gaat niet helemaal op met wat je hierboven net zegt.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Laat ons het ieder
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik mag aannemen dat het een vorm van sarcasme is? Anders is het best een zielig opmerking.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: Ik zie het hele probleem
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Leg uit dan?
Het is jammer dat jij altijd moet doen alsof je alles beter weet en dat wij eigenlijk een beetje dom zijn...
Bstrong log
deze keer moet ik mij bij
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
deze keer moet ik mij bij woopy aansluiten.
kritiek is goed, zelfs een must, maar en beetje meer respekt zo nu en dan is ook mooi.
ik aprecieer wel patricia's harde kritiek, enkel jammer van de verpakking, die kan stukken beter. een harde, terechte kritiek op een deftige manier overgebracht zal ook veel sneller gevolgd worden.
Maar wie ben ik nu weer om dit alles te durven beweren?
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: deze keer moet ik mij bij
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
The king of squat?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: deze keer moet ik mij bij
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
there you have a point.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: Quote: Bij mij in de familie
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Waarom zou ik chubby zijn, ze hebben het over dat ik breder ben geworden (vooral spieren uiteraard). Het resterende vet zal ik er nog wel afhalen. Ik ben per slot van rekening niet vetter geworden.
Daarom dat we proberen ze toch warm te krijgen om de stickies net wel te lezen.
Dat advies dat je daar aanhaalt is wel wat uit zijn context genomen éh
En al bij al is kaas nog steeds beter dan ontbijtkoek.
Ik ga me hier verder niet in
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Ik ga me hier verder niet in moeien maar ik zou het volgende toch willen opmerken:
Dat Patricia kritiek geeft op het feit dat hier regelmatig geschermd wordt met het idee het allemaal perfect te weten is zeker positief te noemen. Maar als je dan kritiek uit vind ik het wel vervelend enkel kritiek te lezen en maar zeer, zeer weinig inbreng over hoe het dan wel moet. Het is makkelijk om als maar aan te halen dat de anderen het niet juist hebben en onwaarheden of halve waarheden verkondigen maar nooit verder te gaan op het punt WAAROM het niet juist is wat er verteld wordt en hoe het dan wel zou moeten zijn.
Er zijn gevallen waar je dat wel degelijk gedaan hebt maar de verhouding met de gevallen waar je enkele van het standpunt was dat het allemaal maar onzin is wat hier verteld wordt en dat je geen onderbouwde repliek gaf is toch redelijk krom te noemen naar mijn gevoel.
Ik wil niet zeggen dat je niet zou weten wat er fout is. Ik denk alleen dat je niet genoeg moeite doet om je standpunt te onderbouwen zodat we ook te weten komen wat er dan mis is aan wat er hier verklaard wordt.
Dat zou de discussie veel korter maken (veel minder over en weer gekibbel) en dat zou de meerderheid van de forumbezoekers ten minste aanzetten tot nadenken en bijleren.
Mijn workout @ Workout Tracker
amai men topic is populair
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
amai men topic is populair gvd
ikzelf ben gwn beginne ete, als ik blijf steke eet ik wa meer.. als ik zie da ik te vet aant worde ben eet ik wa minder ma ik denk ook van, wa ik nu van vet bijkom sport ik er wel weer terug af binnekort
zolang ik ma spiere kweek mijn doel is tussen de 55 en de 60 en dan zet ik meneige droog en daarna zien we wel weer ik zit nu rond 50 - 51 en kom van de 45
Quote: Ik ga me hier verder niet in
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Twee redenen waarom ik het zonde van de tijd vind, om alles voor te kauwen.
1; Het is basis. Die hoor je te kennen. Ken je het niet, dan zoek je het op. Van opzoeken leer je veel meer, dan wanneer iemand het klakkeloos opzegt.
2; 'Het werkt bij pietje' weegt op dit forum zwaarder dan onderzoeken. Wat natuurlijk nergens op slaat, omdat je dan te eenzijdig naar 'pietje' gekeken wordt. Wie zegt dat iets werkt, dat pietje er dan ook het maximale uithaalt? Wie zegt dat 'Pietje' niet een genetische geluksvogel is?
Natuurlijk heb je een hoop onzin bronnen. Maar zelfs bronnen zoals bijvoorbeeld pubmed, ergogenics en vele anderen zijn in jullie ogen geen volwaardige bronnen.
Ik heb er niets aan om jullie alles voor te kauwen. In het begin deed ik dat wel, maar werkte averrechts. Dus waarom zou ik daar moeite voor doen? Als jullie lekker willen doormodderen, doe je dat toch lekker?
De enkele personenen die de basis wel een beetje kennen, kunnen het niet bij het onderwerp houden. Ik gebruik zelf wel andere fora, als ik iets wil leren. Dat lukt hier toch niet meer.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ok
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Ok
Bstrong log
ik heb zo een vermoeden dat
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
ik heb zo een vermoeden dat we afschijd gaan moeten nemen van patricia.
jammer, met haar scherpe visie had zij een aanwinst kunnen betekenen
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: Quote: Ik ga me hier verder niet in
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
1) Als het basis zou zijn zouden de meesten het wel weten. Dat blijkt niet zo te zijn dus is het geen basis. Doe niet zo uit de hoogte. Er zijn zaken die voor mij basis zijn en waar jij geen idee van hebt. Moet ik in zulke gesprekken dan ook maar aannemen dat ze basis voor jou zijn? Je zou misschien niet eens weten waar je moest gaan zoeken om er achter te komen waar ik het over heb.
2) Als jij denkt dat iedereen hier op het "het werkt bij Pietje" systeem afgaat dan ben je ver mis. Blijkbaar heb je geen idee van wie hier op het forum zit en waar ze hun info vandaan halen. Daarbij is er een groot verschil tussen het "het werkt bij Pietje" en "het werkt bij tienduizenden Pietjes". Dat 2de laat duidelijk zien dat er veel minder toeval bij komt kijken.
Als je dan niet alles wil voorkauwen dan kan je toch tenminste een bron vermelden. Als jij het toch allemaal basis vindt dan is even een bron vermelden toch absoluut geen probleem. Maar ik heb je zelden een bron zien vermelden. Waarom denk je dan dat we die bronnen niet als betrouwbaar of volwaardig beschouwen?
Blijkbaar is altijd alles wat jij zegt wel juist en maken alleen wij de fouten. Jouw bronnen zijn juist en wij moeten maar weten wat die bronnen zijn. Maar andersom werkt dat blijkbaar niet.
En als je dan iets niet gelooft of denkt dat het verkeerd is, vraag dan gewoon de bron en dan kan je zelf effe nalezen wat er beweerd wordt. Dan hoeven we het niet voor te kauwen voor jou.
Mijn workout @ Workout Tracker
Ik kan enkel toevoegen dat
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik kan enkel toevoegen dat ik via B strong al veel wijzer ben geworden over de sport dan via andere forums (ik denk dan in eerste instantie DBB en Bodyfit, waar een hoop zeveraars rondhangen).
Mijn basis zal er ondertussen ook wel zijn mede dankzij actief hier te zijn en de nodige boeken te lezen (voornamelijk over voeding).
Zelfstudie zoals je aanhaalt is inderdaad zeer belangrijk, hier leer je het meeste mee en blijft het het best hangen.
inderdaad B strong heeft mij
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
inderdaad B strong heeft mij al zeer veel geholpen! en heb er al veel vooruit gang door gemaakt! ik ben zeer blij dat ik hier op zit
het is hier leuk, en je leert wat bij !
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: Quote: Quote: Ik ga me hier verder niet in
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Omdat jij het niet kent, is het geen basis? Dat is net zo goed uit de hoogte.
Leg mij dan eens uit waarom dat regelmatig als 'beter' argument wordt aangedragen?
Dus ik moet onder de indruk zijn van wat mensen met dik zacht laagje? Mijn god, al zat Coleman hier. Het gaat om de info. Het zal mij een worst zijn wie de info aandraagt.
Klopt helemaal. Maar hier gaat het regelmatig om pietjes die op 1 hand te tellen zijn.
Dat deed ik. Leer dingen onthouden als je leest.
Dit is ronduit kinderachtig. Jij ziet wat je wil zien. Lees eens rond bij mijn oudere posten. Ik weet dat begrijpend lezen moeilijk is voor sommigen van jullie, maar verwijten zonder dat te doen is zielig. Zielig voor jou
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Wat betreft IF, die post zie
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Wat betreft IF, die post zie ik zo niet staan: Insuline en metabolisme gevoeligheid
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ik reageer hier zo goed als
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
Ik reageer hier zo goed als nooit op deze site, maar lees toch bijna elke topic, en naar mijn mening zijn er maar 3 mensen die duidelijk echt moeite gedaan hebben om kennis van zaken op te doen, en dat zijn MT, Sir G en Patricia.
Wat ik heel grappig vind op dit forum, is dat bijna iedereen hier MT en Sir G gewoon napraat, bv bij beginners meteen over Rippetoe beginnen, over GOMAD, ... Zo kan ik ook wel overkomen als iemand die er veel verstand van heeft, als ik gewoon anderen ga napraten...
Bij deze, veel respect voor MT, Sir G en Patricia, jullie bepalen het niveau van de site hier, want anders zou het hier maar heeeeeeeeeeeeel zwakskes zijn imo.