je moet sit-ups doen in combinatie cardio als je een stevigere buik wilt. Ik had vroeger ook een buikje voor dat ik met fitness begon. Ik ben toen ook begonnen met een beetje cardio, 3 uur in de week. Lopen helpt heel goed voor vetverbranding ipv fietsen ofzo spreek uit ondervinding. Maar als je dan ook nog is op je voeding gaat letten zal je zeer snel resultaat zien. Daarvoor hoef je niet te verhongeren ofzo maar vermijt zowat de vettige dingen en eet heel veel fruit en groenten en drink veel water, hoe meer hoe beter ik hoop dat je hier iets aan hebt grtz....
kan je ook enkeelt sit ups doen inkomdinatsie van andere speertrening wat ik wil naamlijk geen vet verbraanding doen dus zou het dan ook zo kunnen om zo buik tekrijgen als die vrouw hier boven aan op die foto ik hoop dat dat wel kan alvastbedankt
kan je ook enkeelt sit ups doen inkomdinatsie van andere speertrening wat ik wil naamlijk geen vet verbraanding doen dus zou het dan ook zo kunnen om zo buik tekrijgen als die vrouw hier boven aan op die foto ik hoop dat dat wel kan alvastbedankt
Ge zult toch moette lopen en fietsen. Loop dan wa harder dan ga ge op conditie en niet op vetverbranding maar je buik wordt wel strakker.
Ik denk da vetverbranding thans veel makkelijker is, ge zet u gewoon op zo een veloke, ge fietst opt gemakske en ge blijft ondertussen kijken naar die foto, iets beter isr nie
hoi
wie weet hoe je je schuine buiks piren moet trenden
en binnen hoe veel weeken of maanden zie je riseltad als je je schuinen buikspiren trend en als je sit ups doet en hoe merk je dan dat er wat is gebuurt met je buik
Ja Kim, waile geven er van tijd een lap op wat betreft ons taalgebruik maar uw "dialect" is nie gemakkelijk te compreneren (begrijpen). Hoe oud ben je, niet terug te vinden in het profiel, of zit er een Zuid-Afrikaan of Frieslander op het forum ? Grapje.
Erboven zijn reeds goede posts voor een antwoord op uw vraag. Dit kan er nog aan worden toegevoegd.
1. Neem misschien foto bij het begin en foto na een periode.
2. Alle oefeningen waar je romp naar voren beweegt zijn voor de rechte buikspieren. Alle oefeningen waar je romp beweegt naar links of naar rechts is voor het trainen van de schuine buikspieren.
3. Alle draaibewegingen spreken vooral de schuine aan.
Sorry maar ik snap je niet echt je wilt geen vetberbranding doen en ook geen cardio wat wil je dan wel ?
als jij een wat te dikke buik hebt moet je dus wel je buik traine door verschillende oefeningen te doen voor je buikspieren
ken er te veel om op te noemen dus als je paar wilt weten hoor ik et wel
maar een belangrijke die nog neit genoemd is is niet het opkomen.... maar het naar beneden gaan
mss kan je je bed gebruiken voor deze oefening overdwars op et bed liggen voeten vastklemmen aan de leuningen benen op et bed en je lichama dus van het bed af en dan dus omhoog komen met je lichaam en naar beneden..... en dan net zo ver naar beneden tot je neit precies meer horizontaal ligt
hoop dta je hier wat aan had mocht je nog vragen hebben hoor ik et
zonder dat je vet hoeft te verdrnden of aftevalen ik hoop dat iemand het weet
vraag
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004
je moet sit-ups doen in combinatie cardio als je een stevigere buik wilt. Ik had vroeger ook een buikje voor dat ik met fitness begon. Ik ben toen ook begonnen met een beetje cardio, 3 uur in de week. Lopen helpt heel goed voor vetverbranding ipv fietsen ofzo spreek uit ondervinding. Maar als je dan ook nog is op je voeding gaat letten zal je zeer snel resultaat zien. Daarvoor hoef je niet te verhongeren ofzo maar vermijt zowat de vettige dingen en eet heel veel fruit en groenten en drink veel water, hoe meer hoe beter
ik hoop dat je hier iets aan hebt grtz....
re vraagje
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 27 Nov 2004
kan je ook enkeelt sit ups doen inkomdinatsie van andere speertrening wat ik wil naamlijk geen vet verbraanding doen dus zou het dan ook zo kunnen om zo buik tekrijgen als die vrouw hier boven aan op die foto ik hoop dat dat wel kan alvastbedankt
Re: re vraagje
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Ge zult toch moette lopen en fietsen. Loop dan wa harder dan ga ge op conditie en niet op vetverbranding maar je buik wordt wel strakker.
Ik denk da vetverbranding thans veel makkelijker is, ge zet u gewoon op zo een veloke, ge fietst opt gemakske en ge blijft ondertussen kijken naar die foto, iets beter isr nie
re vraagje
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 27 Nov 2004
hoi
wie weet hoe je je schuine buiks piren moet trenden
en binnen hoe veel weeken of maanden zie je riseltad als je je schuinen buikspiren trend en als je sit ups doet en hoe merk je dan dat er wat is gebuurt met je buik
lap
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
Ja Kim, waile geven er van tijd een lap op wat betreft ons taalgebruik maar uw "dialect" is nie gemakkelijk te compreneren (begrijpen). Hoe oud ben je, niet terug te vinden in het profiel, of zit er een Zuid-Afrikaan of Frieslander op het forum ? Grapje.
Erboven zijn reeds goede posts voor een antwoord op uw vraag. Dit kan er nog aan worden toegevoegd.
1. Neem misschien foto bij het begin en foto na een periode.
2. Alle oefeningen waar je romp naar voren beweegt zijn voor de rechte buikspieren. Alle oefeningen waar je romp beweegt naar links of naar rechts is voor het trainen van de schuine buikspieren.
3. Alle draaibewegingen spreken vooral de schuine aan.
vraag
Niet Actief
Punten: 94
Aangesloten: 27 Jul 2004
Hoi , Kim
Sorry maar ik snap je niet echt je wilt geen vetberbranding doen en ook geen cardio
wat wil je dan wel ?
als jij een wat te dikke buik hebt moet je dus wel je buik traine door verschillende oefeningen te doen voor je buikspieren
ken er te veel om op te noemen
dus als je paar wilt weten hoor ik et wel
maar een belangrijke die nog neit genoemd is is niet het opkomen.... maar het naar beneden gaan
mss kan je je bed gebruiken voor deze oefening overdwars op et bed liggen voeten vastklemmen aan de leuningen benen op et bed en je lichama dus van het bed af en dan dus omhoog komen met je lichaam en naar beneden..... en dan net zo ver naar beneden tot je neit precies meer horizontaal ligt
hoop dta je hier wat aan had mocht je nog vragen hebben hoor ik et
Patrick
Kijk
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Je kan geen vet op je buik verbranden door situps en allerlei andere buikspieroefeningen te doen!
Als je een strakke buik wil zal je moeten cardio doen. Daar kan je niet omheen.
vraag
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
misschien kun je eens specifiëren waar je probleempunten liggen?
Heb je
* teveel vet
* teveel vel
* of wat dan ook
en btw als je teveel vet hebt kun je het alleen kwijtspelen door te dieten of door cardio
groetjes