Beste,

Ik ben net 15 jaar geworden en heb wat vraagjes ...

-Ik wil graag wat aan mijn borstkas en armspieren doen, kunnen jullie mij de beste oefeningen zeggen ( denk ook aan mijn leeftijd Aub )
-Ik ben in het bezit van halters (4kg elk) en een bank voor sit-ups .
-Ik doe al een lange tijd oefeningen , maar zie in mijn armen en armspieren niet veel verandering.
-Mijn doel is om met jullie informatie een schema voor mezelf op te stellen.
-Ik wil geen bodybuilder worden , maar een mooi lichaam krijgen en daar nu al mee beginnen , want ik wil later zeker geen dikzak worden.

Alvast bedankt !!