start » oefeningen » triceps » military press

Military Press

Ingediend door Sir G. op Ma, 26/05/2008 - 21:08.
Kwaliteit++++- ( Goed - 7 stemmen )
Traint triceps en schouders.
0198631472.military-press.1.jpg

Simpelweg: Sta recht, neem een barbell op je borst, je greep met de ruggen van je hand naar je toe, iets breder dan schouderbreedte, en duw de barbell omhoog.
Er is ook een seated variant van, waarbij je zoals je al wel vermoedde zit, in plaats van rechtstaat.

Een zeer goede compound om wat massa in de schouders te krijgen. Voor kracht is de variant 'pushpress' een aanrader.

volgens mij is het toch echt

Ingediend door Woopy op Din, 27/05/2008 - 08:23.

volgens mij is het toch echt military press hoor Sticking out tongue (zonder de i dus)

stond deze er nog niet

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Din, 27/05/2008 - 10:11.

stond deze er nog niet tussen Puzzled 1 van de meest voorkomende oefeningen ...

het mannetje ziet er wel een echte bodybuilder uit Sticking out tongue

volgens mij staat er ook

Ingediend door Gast (niet geverifiëerd) op Zat, 19/07/2008 - 19:48.

volgens mij staat er ook military press maar die gozer ziet er uit als een rasechte bodybuilder:P wel geestig en voor derest is het een topoefening

eyaa

Ingediend door Bonti B op Zon, 10/05/2009 - 04:14.

Een pittige oefening als je het mij vraagt. Supergoed voor de schouders.

Ze valt mee vind ik,

Ingediend door wauter op Zon, 10/05/2009 - 18:54.

Ze valt mee vind ik, misschien gebruik je teveel gewicht?

zeer goede oefening. dit kan

Ingediend door blackbull op Din, 16/03/2010 - 14:03.

zeer goede oefening. dit kan je toch ook met dumbells in latts van barbell?