start » blogs » jonas's blog » 2 maanden

2 maanden

Ingediend door Jonas op Don, 02/11/2006 - 18:25.

Da is mijn schema dak nu 2 maanden volg.

Maandag : Buik, Biceps, Benen
Dinsdag: Borst, Schouders, Triceps
Woensdag: Buik, Biceps, Benen
Donderdag: Borst, Schouders, Triceps
Vrijdag: Buik, Biceps
Zaterdag: Benen
Zondag:Borst, Schouders, Triceps

Kweet nie of da ier wa goe is, moet ma ke iet laatn weetn ast nie goe is ofzo Sticking out tongue

iedere dag

Ingediend door calibre op Don, 02/11/2006 - 21:45.

iedere dag trainen is zowieso te veel, van splits weet ik niets

idd teveel

Ingediend door Jonas op Vrij, 03/11/2006 - 22:45.

iedere dag is idd teveel, ma ktrain mijn spieren om de 2dagen he, de ene spier die dag, dn dag tss en ondertss doek andere spier

Hoelang?

Ingediend door Mantichora op Zon, 05/11/2006 - 12:13.

En hoelang duurt dan zo een training? Niet te lang hoop ik. Zo een 45 min'tjes moet wel genoeg zijn als je elke dag traint.

Zoals calibre al heeft aangehaald is het beter om minder dagen te trainen.

en geen rug zeker..

Ingediend door koef op Woe, 28/02/2007 - 19:15.

en geen rug zeker..

zonder rug oefeningen erin

Ingediend door mark1234 op Woe, 28/02/2007 - 20:16.

zonder rug oefeningen erin slaat het helemaal nergens op.