Ingediend door PowerJunk op Zat, 12/11/2005 - 16:05.
jow,
Ik doe nu 7 maand powertraining maar ben sinds kort begonnen met thaibox. Ik vraag me af hoe ik nu het beste train, ik train nu vooral op massa maar denk dat ik nu wel op kracht zal moeten trainen maar hoeveel sets, reps,... Ook zou ik graag weten hoe de beste manier is om stootkracht te verhogen want ik heb geen zin om tegen de muren te slaan.(zie vorig topic) in ieder geval bedankt
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
UITHOUDING!!!
Dat is zeer belangrijk. Zeker geen te zware spieren gaan kweken. Wordt je traag van, en geeft een slechte uithouding.
Je moet wel enige massa hebben, als basis voor kracht, snelheid en uithouding.
Uiteraard is kracht ook zeer belangrijk, maar snelheid nog veel meer. Die twee hangen samen. Vooral plyometrisch trainen is daar goed voor. Maar dat kan je beter op de thaibokstrainingen zelf doen.
Ik zou veel uithouding afwisselen met een beetje massa, en iets meer kracht (+snelheid). Dat doe ik ook (ik doe ook aan thaiboksen, wat je al door hebt vanwege m'n nickname ).
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ma, 21/11/2005 - 19:39
ik wil begine fitese en thai
Gast thai boxser (niet geverifiëerd)
ik wil begine fitese en thai box kombineren dus is da gezond of ni
µ
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Natúúrlijk is dat niet gezond! Je put je lichaam erg vaak erg uit. Door deze sporten uit te voeren zal je lichaam uiteraard sterke reacties hebben die er bijvoorbeeld voor zorgen dat je gewrichten soepelder worden, je pezen meer kunnen verdragen, enz. Maar tegelijkertijd verslijt je je lichaam gewoon. Je hart wordt mettertijd overbelast, door allerhande onnatuurlijke prikkels die voorkomen uit erg zware trainingen.
Als je gezond wil zijn, moet je niet aan krachttraining of thaiboksen doen. Ook niet aan eender welke compititieve sport dan ook. Dan moet je yoga doen, af en toe door de natuur wandelen, gezond en evenwichtig eten (en niet teveel) en filosofieën bestuderen voor je innerlijke rust.
Als je krachttraining of thaiboksen doet (of eender welke compitieve sport), doe je dat met een bepaald doel, met passie en ambitieuze toekomstperspectieven. Sporten moet je NIET doen om gezonde te zijn, sporten moet je doen omdat je ze graag doet, op welke manier dan ook!
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
lietchi schreef:
Amai, lekker extreem. Met welk recht zeg jij waarom iemand anders aldanniet mag sporten? :S
Ik zeg toch niet wat andere mensen al dan niet mogen doen? Ik heb mijn taal ietwat naar de krachtige kant doen overhellen, om het hardnekkige cliché dat sport gezond is uit de wereld te helpen.
Wat Lordmike opmerkte heeft daar mee te maken. Ik ben er net als jullie van overtuigd dat je op vlak van gezondheid beter kan sporten dan roken, vet eten, enz. Meer nog: ik geloof absoluut dat rustig sporten ver te preferen is boven niet doen!
Maar als je gezond wil zijn, moet je NIET gaan sporten. Sport is een vorm van lichaamsbeweging - wat noodzakelijk is voor een gezond lichaam - maar wel een extreme vorm daarvan. En wat gezondheid betreft, moet je altijd mate kennen. Ik bedoel niet meer dan dat
EDIT: bij het overlezen van mijn eerdere bericht, Lietchi, bedacht ik dat je misschien aanstoot nam aan mijn laatste paragraaf. Ik geeft toe dat ik me daar heb laten meevoeren door de kracht van het subjectieve. Ik kan me namelijk niet voorstellen dat iemand zou sporten zonder passie, serieuze ambities of uit puur plezier (hoewel ik dat laatste geval bij voorkeur en een blij gemoed 'spelen' noem). Óf natuurlijk vanuit het volgens mij incorrecte idee dat sporten gezond is.
Ik wens hierbij niemand, behalve dan mensen die keer op keer sporten gezond noemen, te bekritiseren.
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Omdat je de sport zelf leuk vindt, omdat je graag bij de mensen bent waarmee je de activiteit doet, omdat het je levenskwaliteit verbetert, omdat je beter wil zijn dan anderen in iets, omdat het tegen de "stroming" in gaat van de massa, omdat het je uiterlijk verbetert... Bijvoorbeeld
in ieder geval bedankt
powertrainschema voor thaibox
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
UITHOUDING!!!
Dat is zeer belangrijk. Zeker geen te zware spieren gaan kweken. Wordt je traag van, en geeft een slechte uithouding.
Je moet wel enige massa hebben, als basis voor kracht, snelheid en uithouding.
Uiteraard is kracht ook zeer belangrijk, maar snelheid nog veel meer. Die twee hangen samen. Vooral plyometrisch trainen is daar goed voor. Maar dat kan je beter op de thaibokstrainingen zelf doen.
Ik zou veel uithouding afwisselen met een beetje massa, en iets meer kracht (+snelheid). Dat doe ik ook (ik doe ook aan thaiboksen, wat je al door hebt vanwege m'n nickname
).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik wil begine fitese en thai
ik wil begine fitese en thai box kombineren dus is da gezond of ni
µ
Waarom zou het ongezond
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 27 Dec 2006
Waarom zou het ongezond zijn?? Tuurlijk kan je dat.
Quote: ik wil begine fitese en thai
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Hangt er een beetje vanaf hoe je het bekijkt...
Het kan zowel gezond als ongezond zijn...
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Natúúrlijk is dat niet
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Natúúrlijk is dat niet gezond! Je put je lichaam erg vaak erg uit. Door deze sporten uit te voeren zal je lichaam uiteraard sterke reacties hebben die er bijvoorbeeld voor zorgen dat je gewrichten soepelder worden, je pezen meer kunnen verdragen, enz. Maar tegelijkertijd verslijt je je lichaam gewoon. Je hart wordt mettertijd overbelast, door allerhande onnatuurlijke prikkels die voorkomen uit erg zware trainingen.
Als je gezond wil zijn, moet je niet aan krachttraining of thaiboksen doen. Ook niet aan eender welke compititieve sport dan ook. Dan moet je yoga doen, af en toe door de natuur wandelen, gezond en evenwichtig eten (en niet teveel) en filosofieën bestuderen voor je innerlijke rust.
Als je krachttraining of thaiboksen doet (of eender welke compitieve sport), doe je dat met een bepaald doel, met passie en ambitieuze toekomstperspectieven. Sporten moet je NIET doen om gezonde te zijn, sporten moet je doen omdat je ze graag doet, op welke manier dan ook!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Amai, lekker extreem.
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Amai, lekker extreem. Met welk recht zeg jij waarom iemand anders aldanniet mag sporten?
Quote: Natúúrlijk is dat niet
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
De enige vraag die ik me hierbij stel is namelijk de volgende: Niet gezond tegenover welk? met welk wil je de combinatie gaan vergelijken.
Met iemand die na het werk voor de TV hangt, cola drinkt en niet beweegt? Of met iemand die een rustig leventje lijd, iedere avond wandeling doet etc.
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Quote: Amai, lekker extreem.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik zeg toch niet wat andere mensen al dan niet mogen doen?
Ik heb mijn taal ietwat naar de krachtige kant doen overhellen, om het hardnekkige cliché dat sport gezond is uit de wereld te helpen.
Wat Lordmike opmerkte heeft daar mee te maken. Ik ben er net als jullie van overtuigd dat je op vlak van gezondheid beter kan sporten dan roken, vet eten, enz. Meer nog: ik geloof absoluut dat rustig sporten ver te preferen is boven niet doen!
Maar als je gezond wil zijn, moet je NIET gaan sporten. Sport is een vorm van lichaamsbeweging - wat noodzakelijk is voor een gezond lichaam - maar wel een extreme vorm daarvan. En wat gezondheid betreft, moet je altijd mate kennen. Ik bedoel niet meer dan dat
EDIT: bij het overlezen van mijn eerdere bericht, Lietchi, bedacht ik dat je misschien aanstoot nam aan mijn laatste paragraaf. Ik geeft toe dat ik me daar heb laten meevoeren door de kracht van het subjectieve. Ik kan me namelijk niet voorstellen dat iemand zou sporten zonder passie, serieuze ambities of uit puur plezier (hoewel ik dat laatste geval bij voorkeur en een blij gemoed 'spelen' noem). Óf natuurlijk vanuit het volgens mij incorrecte idee dat sporten gezond is.
Ik wens hierbij niemand, behalve dan mensen die keer op keer sporten gezond noemen, te bekritiseren.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik doelde op het feit dat
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Ik doelde op het feit dat ieder z'n eigen motivaties heeft om sport te doen, en geen een is "beter" of "slechter" dan een andere
Yup en de ene motivatie
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Yup en de ene motivatie werkt beter dan de andere
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Quote: Ik doelde op het feit dat
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Welke motivaties zijn er dan nog?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Omdat je de sport zelf leuk
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Omdat je de sport zelf leuk vindt, omdat je graag bij de mensen bent waarmee je de activiteit doet, omdat het je levenskwaliteit verbetert, omdat je beter wil zijn dan anderen in iets, omdat het tegen de "stroming" in gaat van de massa, omdat het je uiterlijk verbetert... Bijvoorbeeld
Hmm... kan wel wezen. Nog
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Hmm... kan wel wezen. Nog niet zo over nagedacht.
Je schijnt voorwaar gelijk te hebben en ik niet. 
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot