Dit kan nooit werken...lijkt wel een schema van een profbodybuilder...

Ik vind het persoonlijk een goed schema! Maar ben benieuwd hoelang je het gaat volhouden. Ik train nu bijna twee jaar en had ook zo dat schema in de aard van jou. Met dat schema ben ik van start gegaan na een jaar fitness. Heb het zo zes maand volgehouden. Nu ben ik afgezakt naar vijf keer per week en in de weekends rusten gewoon. En sindsdien ale nu dat ik in de weekends rust heb ik veel vooruitgang gemaakt ivm bench press enzo. Dus soms is een dagje meer rust in lassen kan verre van kwaad geloof me dus ik vind het een goed schema van jou maar herleid het toch ms naar vijf keer per week en doe dan bv rug maar een maal in de week. U rug zou je in principe toch wat dagen moeten tussen laten dus je ziet maar grtz...

Doe elke training 1 X per week en laat voor elke spiergroep 2 oefeningen weg. Als naturel athleet (daar ga ik toch van uit) is rust een zeer belangrijke factor en die krijgt je lichaam met dit schema niet. Vind rug gecombineerd met benen trouwens te zwaar.

ja idd, te veel oefeningen
ik zie dat je voor alle spiergroepen 5 oefeningen gebruikt..
ik zeg dat 4 voldoende zijn, ma boh, moet je zelf een beetje aanvoelen.. 5 voor uw armen? 3 is meer dan genoeg!

teveel oefeningen voor elke spiergroep
5 voor borst, zo een grote spiergroep is het nou ook weer niet, niet te vergelijken met rug of benen.
bicips is 2 oef.voldoende, triceps 3

zelf geen voorstander van alles wat achter is, dus achterlang pulldown of behind the neck,dus zou die erzelf uitlaten, shoulderpress niet op de machine maar los met dumbells.

bij rug zou ik zeker chinnen zetten, goede oefening

verder klopt je indeling niet echt, je pakt 2 grote spiergroepen op 1 dag, benen en rug, benen is beter apart te nemen op 1 dag en voeg een kuiten oefening erbij en ik mis de basis der basis, de deadlift nog.
je traint teveel dagen ,groeien doe je in je rust...nog te rommelig allemaal, maar het komt best goed, nog goed blijven puzzelen en veel lezen