hey,

Ik ben 22 jaar en zou graag beginnen met het trainen van mijn lichaam. Ik heb volledig geen ervaring met fitnessen maar heb voor mijn kerst een abonnement gekregen.
Ben al een keer gaan trainen maar ik zou niet weten hoe ik er het best aan begin. Ik kan hulp vragen in de fitness zelf , maar dit kost me nog eens 59 euro.
Hopelijk zijn er hier wat mensen die me willen helpen. Ik wil vooral weten hoe ik moet trainen, welke oefeningen met welk gewicht en hoeveel keer.
Ik ben over de 2 m en weeg 109 kg.
Alvast bedankt voor jullie hulp

Groetjes Dimi