Filmpje na 9 maand

Logiete

Niet Actief
Punten: 72
Aangesloten: 05 Sep 2004

Ingediend door Logiete op Zon, 29/05/2005 - 13:28.

Na 9 maand 5x per week trainen, met aangepast voedingsschema zie ik er zo uit. Enkele stats:

Length: 1,87m
Weight: 83kg
BF: Geen iD, maar vrij laag zullen jullie ook wel zien aan filmke

Reacties pls

http://rapidshare.de/files/2046004/9_Maand___begint_er_al_op_te_trekken__.MOV.html

( Naar beneden scrollen, op FREE drukken, Naar beneden scrollen, wachten tot aftellen gedaan is en downloaden )

Zon, 29/05/2005 - 13:28

Filmpje na 9 maand

Cell001

Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 29 Mei 2005

Ik kan het niet downloaden, ik moet een premium account hebben Roll Eyes

Zon, 29/05/2005 - 13:57

Filmpje na 9 maand

ezechiël

Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

puike resultaten, zo ben je zeer atletisch en stevig gebouwd! alleen spijtig dat het nogal een donker filmpje is.

Zon, 29/05/2005 - 15:32

Filmpje na 9 maand

lietchi

Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005

Belichting is inderdaad niet ideaal, maar ziet er goed uit... Smiling
Was 't leuk, zo'n showtje geven? Eye-wink

Zon, 29/05/2005 - 15:49

Filmpje na 9 maand

Logiete

Niet Actief
Punten: 72
Aangesloten: 05 Sep 2004

lietchi schreef:

Was 't leuk, zo'n showtje geven? :wink:

Ja Red face Cool

Zon, 29/05/2005 - 18:46

Filmpje na 9 maand

Stixxx

Niet Actief
Punten: 137
Aangesloten: 26 Aug 2004

Ziet er al niet slecht uit, maar je mist massa.
dus...VRETEN KEREL! Laughing out loud

Din, 31/05/2005 - 11:24

Filmpje na 9 maand

calibre

Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

Stixxx schreef:

Ziet er al niet slecht uit, maar je mist massa.
dus...VRETEN KEREL! :D

idd sluit mij daar bij aan. bulken tot je neervalt Cool

Din, 31/05/2005 - 11:27

Filmpje na 9 maand

Logiete

Niet Actief
Punten: 72
Aangesloten: 05 Sep 2004

b schreef:

Stixxx schreef:

Ziet er al niet slecht uit, maar je mist massa.
dus...VRETEN KEREL! :D

idd sluit mij daar bij aan. bulken tot je neervalt 8)

Allemaal goed en wel, maar mijn doel is geen BB, maar iets tussenin Men's health en BB. Daarom zal ik proberen te groeien zonder te bulken. Dat lukt mij tot nu toe nog goed, ben in 8 maand van 75 kilo naar 83 kilo gegaan zonder vetpercentage naar boven te helpen. Bulken kan ik mij niet veroorloven want wanneer je bulkt verlies je je conditie, snelheid en lenigheid en dat heb ik nodig voor voetbal en tennis. Khoop daje der een beetje kan inkomen. Ik wil pure spiermassa groeien zonder bulk en cut toestanden Eye-wink

Din, 31/05/2005 - 16:33

Filmpje na 9 maand

calibre

Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

bulken hoeft niet het vet% naar omhoog brengen zijn

bulken = meer cal eten dan je verbruikt

ik bulk nu al 4 maand en ben nog zo goed als geen vet bijgekomen (en vele kg's spiermassa)

Din, 31/05/2005 - 18:34

Filmpje na 9 maand

ezechiël

Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

b schreef:

bulken hoeft niet het vet% naar omhoog brengen zijn

bulken = meer cal eten dan je verbruikt

ik bulk nu al 4 maand en ben nog zo goed als geen vet bijgekomen (en vele kg's spiermassa)

als je meer cal eet dan je verbruikt, ga je sowieso vet opslaan.

Din, 31/05/2005 - 19:41

Filmpje na 9 maand

calibre

Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

in practijk vaak niet

op ander forum een ecto gast die er super uit zien (denk toch ongeveer 90 kg bij dikke meter 80) hij bulkt aan 5000 cal per dag en gebruikt nu ook AS.... vetpercentage blijft rond de 7%. zelfde geval bij mij trouwens (wel lager in cal en geen AS hehe)

Din, 31/05/2005 - 20:20

Filmpje na 9 maand

Logiete

Niet Actief
Punten: 72
Aangesloten: 05 Sep 2004

b schreef:

in practijk vaak niet

op ander forum een ecto gast die er super uit zien (denk toch ongeveer 90 kg bij dikke meter 80) hij bulkt aan 5000 cal per dag en gebruikt nu ook AS.... vetpercentage blijft rond de 7%. zelfde geval bij mij trouwens (wel lager in cal en geen AS hehe)

Ben van plan van in mijn dieet nen goeien gainer te steken. Want ik eet heel den dag door: tonijn, pasta, kippewit, volkoren brood, brinta, yoghurt, eiwitshakes, ge kunt zo eten tot je moet kotsten. Ik heb gewoon een zot metabolisme doordat ik al heel mijn leven veel sport doe. Khoop da nen goeien gainer van rond de 600 kcal per 100 gram wel wa ga helpen. Iemand die goeie gainers weet ? merken ofzo .

Din, 31/05/2005 - 20:28

Filmpje na 9 maand

calibre

Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

gainers hebben allemaal ongeveer dezelfde verhouding EKV dus grote verschillen in cal zal je niet vinden (is normaal tussen de 350-400 cal per 100gr) ik vind er nix aan. eet liever een paar boterhammen meer

Din, 31/05/2005 - 21:08

Filmpje na 9 maand

ezechiël

Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

b schreef:

in practijk vaak niet

op ander forum een ecto gast die er super uit zien (denk toch ongeveer 90 kg bij dikke meter 80) hij bulkt aan 5000 cal per dag en gebruikt nu ook AS.... vetpercentage blijft rond de 7%. zelfde geval bij mij trouwens (wel lager in cal en geen AS hehe)

bij ectomorfe types ligt dit vaak anders, maar tis allemaal logica, als je meer energie opneemt dan je verbruikt, en je doet dit gedurende enige tijd, dan gaat je lichaam deze energie opslaan.

Din, 31/05/2005 - 22:10

Filmpje na 9 maand

calibre

Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

ezechiël schreef:

b schreef:

in practijk vaak niet

op ander forum een ecto gast die er super uit zien (denk toch ongeveer 90 kg bij dikke meter 80) hij bulkt aan 5000 cal per dag en gebruikt nu ook AS.... vetpercentage blijft rond de 7%. zelfde geval bij mij trouwens (wel lager in cal en geen AS hehe)

bij ectomorfe types ligt dit vaak anders, maar tis allemaal logica, als je meer energie opneemt dan je verbruikt, en je doet dit gedurende enige tijd, dan gaat je lichaam deze energie opslaan.

logiete ziet er mij wel ectomorf uit

Woe, 01/06/2005 - 16:23

Filmpje na 9 maand

ezechiël

Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

b schreef:

ezechiël schreef:

b schreef:

in practijk vaak niet

op ander forum een ecto gast die er super uit zien (denk toch ongeveer 90 kg bij dikke meter 80) hij bulkt aan 5000 cal per dag en gebruikt nu ook AS.... vetpercentage blijft rond de 7%. zelfde geval bij mij trouwens (wel lager in cal en geen AS hehe)

bij ectomorfe types ligt dit vaak anders, maar tis allemaal logica, als je meer energie opneemt dan je verbruikt, en je doet dit gedurende enige tijd, dan gaat je lichaam deze energie opslaan.

logiete ziet er mij wel ectomorf uit

logiete ectomorf??? jij hebt nog nooit een ectomorf type gezien peins ik Puzzled

Woe, 01/06/2005 - 20:08

Filmpje na 9 maand

calibre

Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

ezechiël schreef:

b schreef:

ezechiël schreef:

b schreef:

in practijk vaak niet

op ander forum een ecto gast die er super uit zien (denk toch ongeveer 90 kg bij dikke meter 80) hij bulkt aan 5000 cal per dag en gebruikt nu ook AS.... vetpercentage blijft rond de 7%. zelfde geval bij mij trouwens (wel lager in cal en geen AS hehe)

bij ectomorfe types ligt dit vaak anders, maar tis allemaal logica, als je meer energie opneemt dan je verbruikt, en je doet dit gedurende enige tijd, dan gaat je lichaam deze energie opslaan.

logiete ziet er mij wel ectomorf uit

logiete ectomorf??? jij hebt nog nooit een ectomorf type gezien peins ik :?

vrees van wel, ben KT beginnen doen met 55kg bij 1m82 dus ik zie er elke dag 1 in de spiegel.

is eff geleden dak ik het filmpje gezien heb maar ik dacht me ecto kenmerken te herkennen

Woe, 01/06/2005 - 22:38

Filmpje na 9 maand

Logiete

Niet Actief
Punten: 72
Aangesloten: 05 Sep 2004

b schreef:

ezechiël schreef:

b schreef:

ezechiël schreef:

b schreef:

in practijk vaak niet

op ander forum een ecto gast die er super uit zien (denk toch ongeveer 90 kg bij dikke meter 80) hij bulkt aan 5000 cal per dag en gebruikt nu ook AS.... vetpercentage blijft rond de 7%. zelfde geval bij mij trouwens (wel lager in cal en geen AS hehe)

bij ectomorfe types ligt dit vaak anders, maar tis allemaal logica, als je meer energie opneemt dan je verbruikt, en je doet dit gedurende enige tijd, dan gaat je lichaam deze energie opslaan.

logiete ziet er mij wel ectomorf uit

logiete ectomorf??? jij hebt nog nooit een ectomorf type gezien peins ik :?

vrees van wel, ben KT beginnen doen met 55kg bij 1m82 dus ik zie er elke dag 1 in de spiegel.

is eff geleden dak ik het filmpje gezien heb maar ik dacht me ecto kenmerken te herkennen

Voor ik begon woog ik 75 kilo met 1 m 87, nu ( 8,5 maand later ) weeg ik 83 kilo met 1 m 87. Ik ben geen ectomorf denk ik of ben ik bijna zeker. Ik zit eerder bij mesomorf. Ik ken veel mensen in mijn gym die even lang of langer trainen die armen hebben 3x zo klein als de mijne.

Don, 02/06/2005 - 16:12

Filmpje na 9 maand

Jones

Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 22 Sep 2005

begint er op te trekken Sticking out tongue
ik spring e gat in de lucht als ek der zo kan uitzien

Zon, 25/09/2005 - 15:30

Filmpje na 9 maand

Flying Fox

Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 25 Sep 2005

Dat na 9 maanden? Niet slecht
Heel sexy filmpke trouwens Laughing out loud

Starr was damned strong. He was not a genetic freak, but his balls were huge. - Mark Rippetoe

Zon, 25/09/2005 - 16:12

Filmpje na 9 maand

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Hoewel de belichting verre van ideaal is, valt er genoeg te zien om te zeggen dat je goed bezig bent. Succes nog verder!

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Zon, 25/09/2005 - 16:15

Filmpje na 9 maand

SHaDoWLanDZ

Niet Actief
Punten: 288
Aangesloten: 23 Jun 2005

idd zeer netjes Smiling

ben benieuwd hoe ver de vorderingen nu al zijn Smiling

Zon, 25/09/2005 - 20:42

Filmpje na 9 maand

XxMagicxX

Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005

Quote:

Ben van plan van in mijn dieet nen goeien gainer te steken. Want ik eet heel den dag door: tonijn, pasta, kippewit, volkoren brood, brinta, yoghurt, eiwitshakes, ge kunt zo eten tot je moet kotsten. Ik heb gewoon een zot metabolisme doordat ik al heel mijn leven veel sport doe. Khoop da nen goeien gainer van rond de 600 kcal per 100 gram wel wa ga helpen. Iemand die goeie gainers weet ? merken ofzo .

mja kweet wel nen goeie gainer

heb hetzelfde probleem en drink nu dit

volumass 35 , kijk op www.scitecsupplements.com
---> ga naar muscle gainers en daar staat volumass 35

best lekker , vanille vindt ik het beste , je kunt er ook nog een banaantje inmixen .

grz magic

Zon, 20/11/2005 - 12:08

Navigatie

Gebruikerslogin

Zoeken

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand

Filmpje na 9 maand