Krachttraining en hart

star star star
Niet Actief
Punten: 129
Aangesloten: 29 Apr 2003
Ingediend door Kris op Vrij, 12/09/2003 - 14:18.

Kan je tijdens het krachttrainen iets aan je hart krijgen? ik sta daar wel eens bij stil. Maar ik denk dat mensen die bijv. lopen of wielrennen meer kans hebben om iets te krijgen daar hun hart meer belast wordt en ook voor een langere duur. Maar ik durf me ooit ongerust maken.


--

Pain is temporary, pride is forever.



Krachttraining en hart

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003

K'denk niet dat je tijdens het powertrainen minder kans maakt om iets aan je hart te krijgen dan anders Sticking out tongue



Krachttraining en hart

star star star
Niet Actief
Punten: 129
Aangesloten: 29 Apr 2003

Wat een geruststellling! Maar ik ben er toch zeer zeker van dat een wielrenner meer kans maakt, stel je voor, bergop, tegenwind. Die hun hart is bijzonder groot. Wij powertrainers maken onze spieren groter, bij uithoudingssporten maak je je hart groter. Ik denk dat het hart van een wielrenner wel wat groter is dan het hart van een gewichtheffer. Een gewichtheffer is sterker, maar een wielrenner heeft veel, veel meer fysiek. En om een goede fysiek te hebben moet je een groot sterk hart hebben.

--

Pain is temporary, pride is forever.



Krachttraining en hart


Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 27 Nov 2003

je hart is een spier, als je veel begint te poweren gaan je spieren wel groeien maar je hart niet , dus het kan zijn als je echt overdreven aan aan powertraining doet, dat je hartproblemen kan krijgen, maar je kan dit simpel oplossen door te gaan joggen door te joggen en andere sporten te doen ( zwemmen, fietsen, enz..) gaat je hart ook ontwikkelen, dit is nodig omdat wanneer je spieren in massa toenemen, ze meer bloed nodig hebben en de doorstroming hangt af van je hart. wanneer je hart dan door te weinig andere sporten te klein is moet het dubbel zo hard werken om de bloedverplaatsing optimaal te houden.
Dus ja het kan dat je hartproblemen krijgt, maar dit ligt volledig aan je zelf, als je een paar keer gaat joggen per week is dit probleem van de baan. En je moet wel echt een die hard zijn want de hypertrofie ( spiervergroting) die je nodig hebt om je spieren te groot te maken voor je hart moet je wel heeeeel hard trainen hoor.

Groeten pieter



Krachttraining en hart

Gast
Pieter schreef:
je hart is een spier, als je veel begint te poweren gaan je spieren wel groeien maar je hart niet , dus het kan zijn als je echt overdreven aan aan powertraining doet, dat je hartproblemen kan krijgen, maar je kan dit simpel oplossen door te gaan joggen door te joggen en andere sporten te doen ( zwemmen, fietsen, enz..) gaat je hart ook ontwikkelen, dit is nodig omdat wanneer je spieren in massa toenemen, ze meer bloed nodig hebben en de doorstroming hangt af van je hart. wanneer je hart dan door te weinig andere sporten te klein is moet het dubbel zo hard werken om de bloedverplaatsing optimaal te houden.
Dus ja het kan dat je hartproblemen krijgt, maar dit ligt volledig aan je zelf, als je een paar keer gaat joggen per week is dit probleem van de baan. En je moet wel echt een die hard zijn want de hypertrofie ( spiervergroting) die je nodig hebt om je spieren te groot te maken voor je hart moet je wel heeeeel hard trainen hoor.

Groeten pieter



Krachttraining en hart

star star star star star star
star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

Doe eens 20 reps breathing squats. Je hartslag zal wel de hoogte inschieten



pompen

star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004

In duursporten gaat het hart doorgaans sneller kloppen dan bij krachtsport.
In krachtsport minder, er is wel iets met druk, maar daar ken ik de details niet van.
Als je echt heel zwaar gaat zoals bij deadlift op de max, moet je wel oppassen. Een voormalig kampioen sterke man heeft tijdens de training het leven gelaten omdat er een hartaderbreuk was.

Maar 99 % van de krachtsporters hoeft niet te vrezen.
Het eerlijkste juist ingeschatte antwoord kan alleen een arts of een sportarts specialist u geven.

Ik denk dat niet aan krachtsport doen, juist gevaarlijk is voor je lichaam en hart. Je lichaam en hart heeft beweging en belasting nodig om gezond te blijven (sterke botten, steviger spierenn, betere doorbloeding).