die vraag komt regelmatig terug, snor het eens op, het is onlangs nog gevraagd.
Ik kan nu wel zeggen dat je net iets meer zal moeten aanschaffen dan twee halters.
bvb. een halterstang met variabele gewichten.
bvb. nog een paar dubbels van een hoger gewicht.
ga eens kijken op http://www.kapaza.be sport fitness
als je iets serieuzer thuis wenst te trainen koop dan een compleet fitnesstoestel waar je alle spiergroepen (bovenvernoemde) kan op trainen. zie ook op dit forum verkoop.