Ingediend door PussyMagnet op Din, 29/03/2011 - 10:04.
eej hallo ik ben tino en wil spieren tegen juli wat moet ik daarvoor doen
ik doe nu elke dag een paar oefeningen tuis maar ik weet eigenlijk niet hoeveel ik moet doen en mischien zijn er betere oefeningen wie kan mij helpen!!!
Als je de beginnerssticky had gelezen zag je meteen dat Mariusz Pudzanowski of Jay Cutler of dergelijke personen dat zeker niet doen. Ik heb je getoond dat Mariusz squats deed en zware presses. Je zou er bijna van moeten overgeven als je bezig bent dat te doen. En Nick komt af met een schema om je te 'testen' of om een grap uit te halen en je neemt dat meteen aan ?
Als je de beginnerssticky had gelezen zag je meteen dat Mariusz Pudzanowski of Jay Cutler of dergelijke personen dat zeker niet doen. Ik heb je getoond dat Mariusz squats deed en zware presses. Je zou er bijna van moeten overgeven als je bezig bent dat te doen. En Nick komt af met een schema om je te 'testen' of om een grap uit te halen en je neemt dat meteen aan ?
Wat zeg jij nu? optrekken, situps en pushups zijn echt the way to go voor een sterk een gespierd lichaam!!!!
De mensen hier op BStrong hebben meer kennis dan jouw hele fitness samen (in de meeste gevallen is dat zo)
Wij hebben ervaring, kennis, ... & die instructeurs meestal niet.
maar ik weet eigenlijk niet hoeveel ik moet doen en mischien zijn er betere oefeningen
Ja dat kan thuis ook, snel
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Ja dat kan thuis ook, snel en goedkoop
super he, laat de spiermassa maar komen. 
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Als je de beginnerssticky
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Als je de beginnerssticky had gelezen zag je meteen dat Mariusz Pudzanowski of Jay Cutler of dergelijke personen dat zeker niet doen. Ik heb je getoond dat Mariusz squats deed en zware presses. Je zou er bijna van moeten overgeven als je bezig bent dat te doen. En Nick komt af met een schema om je te 'testen' of om een grap uit te halen en je neemt dat meteen aan ?
Quote: Als je de beginnerssticky
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Wat zeg jij nu? optrekken, situps en pushups zijn echt the way to go voor een sterk een gespierd lichaam!!!!
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
jongens ik ben wel in de war
Niet Actief
Punten: 49
Aangesloten: 29 Mrt 2011
jongens ik ben wel in de war nu
maar kzal het straks wel horen in de fitnes wat hetbeste is!
De mensen hier op BStrong
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
De mensen hier op BStrong hebben meer kennis dan jouw hele fitness samen (in de meeste gevallen is dat zo)
Wij hebben ervaring, kennis, ... & die instructeurs meestal niet.
Neem nou eens zelf wat
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Neem nou eens zelf wat moeite en lees die beginnerssticky AANDACHTIG door en begrijp het ook. Op 3 kwart van je vragen staat daar je antwoord al in.