Als je nou eerst eens per dag de oefeningen die je doet onder elkaar zet dan maakt het bekijken al een stuk makkelijker. Je indeling valt me nog best mee, borst + triceps lijkt aardig op mijn training. Die sessie zal aardig snel gaan en je zou daar nog buik aan kunnen pakken.

Vind voor je rugtraining het aantal oefeningen erg beperkt. Zeker voor een split waarbij de spieren toch intensiever worden aangesproken. Je zou dumbell rows kunnen toevoegen en shrugs.

Benen zou ik doen : squat, lunges, evt legpress als je teveel energie over hebt, calves raises. Denk dat je daar meer aan zal hebben dan legextensions.

Schouders zou je een side raises kunnen doen en een oefening extra voor de achterkant van je schouders.

Toch denk ik dat rippetoe voor jou niet verkeerd zal zijn