NavigatieGebruikersloginZoeken |
overbelasting?
Ingediend door cinnamon- op Don, 06/01/2011 - 21:42.
hallo, en nog een vraagje, ik zou graag de parellel dips willen vervangen omdat ik deze niet kan uitvoeren. ik heb een squatrek + halterbankje en barbell dumbells.. alvast bedankt! Don, 06/01/2011 - 21:42
|
je kan het combineren maar
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
je kan het combineren maar je zal gewoon VEEL moeten eten als je goed stevid wil worden
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Combineren kan wel, maar of
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Combineren kan wel, maar of het echt nutteloos is weet ik niet. Ik vraag het me af.
Hangt voor een groot deel ook van de rest van je leven af. Loop/ren/vlieg je de hele dag, dan is het anders dan wanneer je de hele dag op je ass zit.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
hoe bedoel je nutteloos? ik
Niet Actief
Punten: 50
Aangesloten: 22 Jan 2009
hoe bedoel je nutteloos?
ik ga naar school en moet behoorlijk wat studeren, dus buiten elke dag 2km fietsen op en af naar de bushalte zit ik behoorlijk veel stil
maar ik hoop dat mijn spieren een lange genoege recuperatie krijgen op deze manier? niet dat ik binnen een maand een spierverrekking oploop ofzo
iemand trouwens een ideetje voor die dips te vervangen? ik dacht namelijk zelf aan db flys..
incline press?
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
incline benchpress?
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Bench dips of decline
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Bench dips of decline benchen mss.
Quote: Bench dips of decline
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Ah dus geen incline? Dan had ik het verkeerd op
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
het is best lastig om de
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
het is best lastig om de onderkant van de borst meer aan te spreken zonder dippen of een decline oefening. Wat een mogelijkheid is om op te drukken op je barbell (leg die even op de grond tegen de voet van je rek aan anders ga je schuiven) en je vervolgens opdrukken. Doe dit door je handen te plaatsen ter hoogte van de onderkant van je ribben. Op die manier kan je nog wel iets doen maar zal snel al wat makkelijker worden.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: Quote: Bench dips of decline
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Incline, daar focus je meer op de vezels van je upperpecs.
Dat doe je bij dippen niet echt.
Decline bench press belast de pecs trouwens ook meer dan een gewone flat bench.
Dat is voor powerlifters niet echt interessant om weten, tenzijn je echt wat aan pec strength wil doen.
ik kan mijn bankje maar in 1
Niet Actief
Punten: 50
Aangesloten: 22 Jan 2009
ik kan mijn bankje maar in 1 stand decline zetten, en dat is best wel schuin..ik zal het eens proberen maandag
is dumbell fly anders geen goed alternatief?
nee? Waarom zou je?
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
nee? Waarom zou je?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else