Middageten was een goeie 300gr (of meer) biefstuk, bloemkool en patatjes

Daarnet 40gr Brinta met halfvolle melk en een blikje tonijn. Combinatie nooit eerder gemaakt, maar 2 goeie dingen apart zijn 2 goeie dingen samen hé

Lekker

Ik heb vandaag een low carb dag.
rond 13u00, 150gr kalkoenfillet en een handje noten.
Sebiet: 200gr haring en 4 rauwe wortels

Gewoon omdat het makkelijk is
Ik krijg zo wat meer groenten binnen, ze leveren me nog wat vitamine en vezels.
Het zijn trouwens ook goeie carbs.
3-4 rauwe wortelen (als het wat grote zijn) is gemakkelijk 300-400gr.

Net nog een appel binnen en 2x fake redbull, sebiet trainen, trainingspartner belde net dat hij 30min later zal zijn.

Zopas 500gr kwark met 30gr muesli

Met de vriendin gaan eten, ze wou een apro'ke drinken, ik heb daar eens een tomatensapje gekozen met veel tabasco erin, het was pikant
Heb thaise wok gegeten met rundslapjes en rijst

Ik drink echt amper tot geen alcohol meer, afgelopen feestdagen kerst en nieuw 5dagen in totaal bij familie.
Langs beide kanten, ik heb 2glazen champagne en 1,5glas witte wijn gedronken. Voor de rest niets van alcohol genuttigd tot
zover. In het verleden, voor ik trainde, dronk ik dagelijks wel iets.

On topic:
handje notenmengeling en bakje kwark.

3 waldkornboterhammen met zalm, kip en Filet de York + 50gr rivierkreeftjes. Leve den Aldi

Melk met kwark gemengd tot drinkbare versie

Heeft die vis dan ook een naam?

ik weet wat je bedoeld, echt heerlijk dat korstje!
mijn moeder maakt het ook wel eens !

Pangafilet in de bloem rollen en je hebt ook een lekker korstje.

Daarstraks bij de schoonouders gaan eten, was lekker
Gehaktbrood met rauw witloof, mayo en frans brood.
Nogal veel van gegeten, het is een rustdag vandaag, ik ga me beperken tot 4meals.

Mijn volgende meal wordt:
3 roma tomaten
flink wat peper
200gr garnalen.

Je hebt toch wel enkele meals die je zelf enigsinds kan bepalen?
Ik heb deze week ook wel wat uitzonderingen gemaakt.
Donderdag gaan eten op restaurant, voor mijn vriendin te plezieren.
De verbouwingswerken brengen toch wel enige vorm van stress met zich mee, zo waren we er even tussen uit. Vandaag dan bij mijn schoonouders en morgen voor de verjaardag van mijn oma gaan eten op restaurant.
Ik ga daar morgen veel vlees eten, dat weet ik nu al. Ze hebben daar monster steaks
Vanaf maandag dan terug op mijn gewoonlijke eetpatroon.

Sowieso hier op zaterdagavond ook telkens 1 junkmaaltijd (gevolgd door de bijhorende koeken )... Destijds overeen gekomen met mijn vriendin en om de kerk toch enigszins in het midden te houden
Vanavond gaan eten bij vrienden en 9/10 is het kaasplank! Ik begin er altijd aan met het gedacht: "Ik hou het rustig!" maar meestal loopt het verkeerd af

Vanaf 's maandags dan ook weer normaal eetpatroon.