NavigatieGebruikersloginZoeken |
Starting Strength
Ingediend door Riverblauw op Ma, 18/10/2010 - 21:33.
Ik had een 2 vragen over het schema Starting Strenght. Is een Power Clean noodzakelijk? mag deze vervangen worden door Bent over row? En wat als je the assist oefeningen niet kan uitvoeren? ik heb geen dip rek en optrekken (chin up) zit er ook niet in. Kunnen deze oefeningen vervangen worden? Alvast bedankt Ma, 18/10/2010 - 21:33
|
ja powerclean mag vervangen
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
ja powerclean mag vervangen worden, je kan altijd nog powerclean leren, de techniek is heel erg moeilijk.
ja het lijkt me niet een groot probleem dat je die vervangt, maar er is altijd wel een plek om te chinnen lijkt mij, desnoods aan je baar in je squatrek.
À good training makes my Day!
Assistence = assistentie.
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Assistence = assistentie. Niet verplicht, enkel leuk als je nóg wilt afzien na al afgezien te hebben
Een leuk alternatief voor powerclean kan ook hang power clean zijn (of BOR zoals spierbal al zegt)
Ok ik zal de clean vervangen
Niet Actief
Punten: 35
Aangesloten: 27 Feb 2009
Ok ik zal de clean vervangen door BOR en als assistence chin ups en decline dumbbell press (ter vervaning van dips)
Wordt een barbell row met of
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Wordt een barbell row met of zonder deadstop aanbevolen ter vervanging van de powerclean? Of maakt dat niet zoveel uit?
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Voor kracht zou ik opteren
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Voor kracht zou ik opteren voor BOR met deadstop
ik doe ook met deadstop,
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik doe ook met deadstop,
lekker gaan
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
powerclean is wel
Niet Actief
Punten: 240
Aangesloten: 06 Sep 2010
powerclean is wel leueueueueuk!
Bill