NavigatieGebruikersloginZoeken |
Schema voor vakantieIngediend door JesseH op Ma, 12/07/2010 - 20:50.
Ik vertrek over 3 dagen naar Frankrijk voor 21 dagen vakantie. Nu wil ik wel eens weten wat jullie doen als je niets ter beschikking hebt van rack, bench of barbell... Is het misschien handig om een bepaald bodyweight exercise schema te volgen ofzo ? En welke oefeningen zijn hiervoor dan het meest geschikt ? Ma, 12/07/2010 - 20:50
|
huur je een huisje? Steek
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
huur je een huisje? Steek gewoon de barbell en een paar schijven in de auto?
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
We gaan met de trein dus dat
Niet Actief
Punten: 24
Aangesloten: 04 Apr 2010
We gaan met de trein dus dat is misschien wel wat onhandig om dan een barbell en schijven mee te nemen
Een paar weken rust kan soms
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Een paar weken rust kan soms goed doen.
Je kan desnoods iets meer aan uithouding doen. Een goeie basisconditie helpt ook bij krachttraining.
Mijn workout @ Workout Tracker
Aan de conditie zal er
Niet Actief
Punten: 24
Aangesloten: 04 Apr 2010
Aan de conditie zal er inderdaad gewerkt worden omdat we vlak aan de Mont Ventoux zitten
. Maar toch heb ik wat schrik dat ik mijn kracht (of een deel daarvan) ga verliezen, vooral omdat ik nog niet zo lang bezig ben...
Kracht zal je wel wat
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Kracht zal je wel wat verliezen, maar die is snel weer terug.
Mijn workout @ Workout Tracker
goed blijven eten en dan je
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
goed blijven eten en dan je het wel goed komen. Na 3 weken trainen moet het allemaal wel weer aard terug zijn.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
1 week rust doet vaak juist
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
1 week rust doet vaak juist wel veel goeds. Ik zou me niet zo druk maken over die 3 weken. Gewoon zoveel mogelijk op je voeding letten, en na de vakantie de training weer oppakken.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: huur je een huisje? Steek
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Niet alle mensen hebben een vrachtwagen of een bestelbus en de vakantie-uitrusting zit er ook nog bij.
Ik heb nog geen enkele lege auto richting vakantie zien trekken.
Als je alles meeneemt is je auto ook nog eens voor 180kg extra geladen. Dat duwt je koetswerk naar de grond en gaat je liters en liters extra benzine kosten.
En een rack is al helemaal onhandig in de auto (die ook nog eens propvol zit)
Quote: Quote: huur je een huisje? Steek
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
ik zei een barbell en een paar schijven geen rack..
maar dit alles beantwoord de ts zyn vraag niet.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Dan nog kan je niet verder
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Dan nog kan je niet verder squatten dan je cleans en de clean is al laag in gewicht
Ontopic: Eet, rust, slaap. Ik ben het er ook volledig mee eens dat je je conditie kan verbeteren. Je zal sneller kunnen recupereren tussen de sets door.
Quote: Dan nog kan je niet verder
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Weet jij veel, misschien gaat hij wel op vakantie met 2 spotters. Dan kan hij toch aardig netjes trainen zonder alles nodig te hebben
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: Dan nog kan je niet verder
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Doe eens een eerlijke schatting van de kans dat dat de situatie is.
Dus de kans dat je een oly bar en schijven mee op de trein neemt en dat er 2 personen meereizen die als spotter willen dienen tijdens jouw krachttraining, tijdens hun vakantie.
Mijn workout @ Workout Tracker
Ik heb eens zo'n jaren 70
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Ik heb eens zo'n jaren 70 ding meegepakt:
Ik heb er een met vrij stevige elastieken, en ik heb daar dan wat mee geprult. Grote oefeningen kan je er natuurlijk niet mee doen, wel een hoop verschillende isolatiesoefeningen. Maar ik zou er niet op durven zweren dat het veel nut heeft.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
héhé, dat heb ik hier
Niet Actief
Punten: 24
Aangesloten: 04 Apr 2010
héhé, dat heb ik hier thuis ook nog ergens liggen
. Ik denk dat ik inderdaad gewoon wat aan mijn conditie ga doen, desnoods wat bodyweight oefeningen en voor de rest gewoon goed eten en (uit)rusten 
. Bedankt iedereen 
Ik zou niet weten waarom
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik zou niet weten waarom anderen niet zouden willen spotten. Van goede vrienden mag je dat best verwachten, zo zwaar is spotten niet als ze met zn 2en zijn.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Op de vraag wat jullie
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Op de vraag wat jullie zouden doen: Zo lang ga ik nooit op vakantie, dus zal niet direct gebeuren, maar mocht het toch gebeuren, er zal wel ergens een plaatselijke gym zijn, een beetje zoeken en je vind wel iets. Maar dit is omdat ik het anders gewoon zou missen, er is dus niets mis met 3 weekjes rust
Ik zou dan 1 week rust nemen, en daarna 2 weken trainen, een dumbell en wat schijven neemt ook niet veel plaats in beslag.
Squatten kan je met je kleine broertje doen
En omdat je nog niet lang bezig bent, zal je ook niet zo veel kunnen verliezen, dat haal je snel terug in
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Wat zegt het woord vakantie
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Wat zegt het woord vakantie "rust en genieten", doet dat dan ook.
Er zijn nog 49weken in het jaar dat je goed kan trainen
Probeer gewoon je voeding zo goed mogelijk te houden en alles zit wel snor.
Quote: Ik zou niet weten waarom
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Dat spotten kan misschien nog wel lukken, als ze al weten hoe het moet.
Maar een barbell en schijven meenemen die zwaar genoeg zijn om te squatten zou ik persoonlijk niet zien zitten als ik met de trein op reis ging. De kans lijkt me klein dat er dat ooit iemand gedaan heeft.
Maar iemand moet de eerste zijn he.
Mijn workout @ Workout Tracker
en met de auto zou al
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
en met de auto zou al helemaal niet kunnen, als je even remt vliegt dat 2.2m lange gevaarte door de voorruit, of je moest al een fameuze auto hebben, als je gaat kamperen met een karavan of iets dergelijk, lijkt het me wel perfect mogelijk
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Quote: en met de auto zou al
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
minibus hier
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
zoals ryb zegt, gwn chillen
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
zoals ryb zegt, gwn chillen man, niet teveel aan denken en na je vakantie gewoon knallen!
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773