NavigatieGebruikersloginZoeken |
Bent over row
Ingediend door st3faan op Woe, 26/05/2010 - 19:47.
is het bij de bent over row ook de bedoeling dat je na iedere rep een heel korte stop inlast zoals bij deadlift? de een zegt van wel de andere van niet ik geraak er niet uit Woe, 26/05/2010 - 19:47
|
BOR kun je met of zonder
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
BOR kun je met of zonder deadstop doen, ik vind hem beter met en anderen vinden hem beter zonder... ik denk dat dit afhangt van wat het best voor jou werkt?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik zou het allebei gewoon
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 25 Sep 2009
Ik zou het allebei gewoon een serie proberen, en waarbij je zelf aanvoelt wat het meeste effect heb nemen.
Deadstop is overigens ook
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Deadstop is overigens ook geen vereiste bij deadlift
Ik pas dat enkel toe als ik voor gewicht train, voor massa deadlift is vaak zonder deadstop.
BOR moet je zelf eens uittesten wat het confortabelste aanvoelt, met deadstop zou je normaliter iets zwaarder moeten kunnen gaan.
Ik moet het voor mezelf ook nog eens testen met deadstop trouwens
Deadlift zonder deadstop is
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Deadlift zonder deadstop is een lifelift?
Is het nu niet net de deadstop die bepaald dat het een deadlift is? Het heffen van een dood gewicht zonder het gewicht dood te leggen is een contradictie in mijn ogen.
...mja, wat dan te zeggen over de RDL ... daar ligt ie ook niet dood...bedenk ik me nu net.
Mijn workout @ Workout Tracker
Je haalt net een goeie
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Je haalt net een goeie opmerking boven, RDL raakt de grond niet eens
Als ik op volume deadlift is het vaak met een tough and go, dus even de grond aantikken en weer tillen,
zo blijft er continu spanning op mijn rug staan, wel uiteraard zien dat je je rug recht houd.
Voor zware deadlifts hanteer ik dit niet vanwege de houding aan te houden, maar aangezien jij voor kracht
traint is de deadstop wel het meest interessante
Deadlifts liggen sowieso
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Deadlifts liggen sowieso dood op de grond na elke rep.
Romanian deadlifts niet, dat is ook een beetje een andere oefening.
Bent-over Rows blijven normaal in de lucht, Pendlay rows hebben deadstop.
Deadstop is een stuk beter voor kracht. Voor myofibrillaire massa maakt het niet uit, en sarcoplasmatisch is dan weer iets beter als je het in de lucht houdt.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Pendlay rows kunnen flink
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Pendlay rows kunnen flink explosief worden uitgevoerd, ook. Als dat tot je doelen behoort.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
ok aangezien ik nu toch op
Niet Actief
Punten: 262
Aangesloten: 28 Mei 2009
ok aangezien ik nu toch op kracht train ga ik met stop proberen zoals mijn deadlift.
als ik me sterk genoeg acht ga ik deadlift en bor zonder stop doen voor massa.
dank alweer allemaal voor de uitleg