Blijf weg uit die gyms die je vermeldt hebt in Mechelen.
Die van Duffel ben ik nog niet binnen geweest vermoed ik, maar als ik het mij goed voor heb is dat materiaal daar geschikter.

Je bent wel al vrij erg actief 6 dagen op 7 en medere sesie per dag ...
KT kan zeker ter ondersteuning van je gevechtsporten.
Al weet ik niet of je dit bij dit intesieve pakket nog bij kan nemen, kwestie van je lichaam ook nog wat rust te gunnen

Ps ben zelf afkomstig van Mechelen en heb er 27jaar gewoond, sinds 2009 woon ik te Willebroek.

Wel 6x is de maximum. Het is zomer aan het worden dus de lessen minderen wat of vallen stil... En ik skip af en toe wel eens een les (juist doordat ik er zoveel mee bezig ben).

Maar die lessen valt 4x in het weekend, korte lessen wel, maar slechts 2x tijdens de week. Daarom wou ik er wat krachttraining gaan bijdoen, niet enorm intensief maar wel om tijdens de week 's avonds wat te kunnen afzien.

Ik ga straks eens kijken in Duffel denk ik.

Maar toch, aangezien mijn drukke agenda en mijn running dat ik al doe, is het dan wel aan te raden om een gym-abo te betalen? Misschien kan ik evengoed alles thuis doen...

Running... ik geef het deze naam maar ik doe niet echt hardlopen. Gewoon aan conditie werken, elke week wat toertjes rond het vrijbroekpark lopen met een kameraad.

Maar het is iets wat ik wel graag doe en het helpt m'n conditie, alsook mijn sporten

Dus eigenlijk zou een 2x per week krachttraining doen voor mij voldoende zijn. Het is ook daarom dat ik mij afvraag of een fitnesscenter mij wel ten goede komt, vanwege de hoge prijzen....

Maar in Duffel liggen de prijzen lager en ook de abonnementsformules zijn er handiger.

Ik dacht eens op de site gezeten te hebben en daar zag ik alle sinds een powercage op staan.
Ik zou je aanraden om eerst 3-6maanden een abo te nemen en zien of het je bevalt.
Deftig materiaal aanschaffen voor thuis ben je toch makkelijk €500 en meer kwijt.
Wat dan weer een dure investering is als blijkt dat je er niet verder mee wil.
Ik zou ook wat meer KT inlassen en iets minder gaan lopen in het park (al even geleden dat ik daar nog gaan sjotten ben )

even een tip: ik deed zelf ook aan verschillende vechsporten, als je kracht training gaat doen moet je er wel goed opletten dat je je spieren niet te erg oppomt dit kan er voor zorgen dat je minder snel word en minder lenig word. bij allebei de sporten die je doet niet erg verstandig.
war je hier aan kan doen is tussen het trainen door je spieren blijven rekken. zodat ze lang blijven en niet te dik worden voor het beoefenen van een vechtsport is dit naar mijn mening wel een must.
gl met trainen

Haha das een goeie
Als je al minder snel gaat worden door extra massa, dan mag je toch al een heel pak aangezet hebben.
Minder lening dat hangt af of je blijft oefenen op lenigheid of niet.
Er zijn genoeg prof bodybuilders die grand ecart of soort gelijke oefeningen kunnen.
Spieren korter worden das ook een nieuwe

dan is dat een domme fysio, want spieren kunnen niet opeens korter of langer worden... waarom denk jij dat spieren korter of langer kunnen worden? omdat je dit gehoord hebt? je hoort meer onzin dan waarheid tegenwoordig...

en als je aan vechtsport doet is het inderdaad handig je spieren te blijven rekken zodat je lenig blijft... van je spieren te rekken (stretchen) worden je spieren toch ook niet langer... je krijgt een grotere rektolerantie, en een betere pijngrens tijdens het stretchen waardoor je verder kan stretchen naar mate je vorderd

en als je spieren korter worden zou je toch ook overtollig vel moeten krijgen? sinds spieren 40% van je lichaamsgewicht bevatten dacht ik...

je spieren zitten ook vast... die kunnen dus niet zomaar verschuiven (dus ook niet langer of korter worden, anders zou je aanghechtings punt van je spier los moeten komen en verschuiven?)

Als veel spiermassa slecht is voor je gevechtssport, waarom zijn er dan gewichtsklasses uitgevonden?
Als je spieren korter of langer worden zou hele nare gevolgen hebben voor je lichaam neem als voorbeeldje je biceps al zouden die korter worden zou je constant met een gebogen arm rondlopen (kan niet) (ok miss chirurgisch maar daar heb ik geen verstand van)

Dus als je armen dikker worden, worden ze ook korter?

Eer het zover is weeg je al geen 110kg meer bij 10%... En ben je heeeeeellll wat jaartjes fitness verder.
Je zegt het zelf al, de grotere zwaardere gasten zijn beter/sterker dan de lichte gasten. En ik durf te wedden dat die aardig wat uurtjes aan de gewichten hangen...
(in de lagere gewichtsklasses heb je ook wel lange mensen (ok op topniveau wat minder) )
Tuurlijk als je alleen aan krachttraining doet en je gaat na een jaar weer eens kickboksen zal je best wat langzamer zijn. Maar al combineer jij het gewoon zoals alle sporters tegenwoordig ga je daar alleen maar profeit van hebben.
En nee voor een kickbokser heeft het weinig zin om op massa te gaan trainen idd. Kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen moet je hebben

Ik heb het hier op het forum al paar keer laten vallen, maar in mijn gym train(de) Kurt De Pauw

Zeker en vast geen zwaar gewicht en ook niet de eerste de beste
Het val allemaal te zien voor welke doeleinde je traint, een boxer moet niet trainen zoals een bb en vice versa.

Er werd hem dan ook nergens een trainingsschema aangeraden om puur op massa te trainen, wel meer kracht en explosiviteit.

mike tyson is toch waarschijnlijk een van de snelste boksers? ook sneller dan waarschijnlijk meerste licht gewichten en die is een zwaar gewicht:)
het hangt er maar van af hoe je het bekijkt.... echte profesionele zwaar gewichten zijn doorgaans ook zeer snel...
als je kijkt naar amateur competitie dan zal je waarschijnlijk meer snellere lichtgewichten zien dan snelle zwaargewichten

WTF happend to his nose? Alle wat je nog een neus kan noemen

Moet zijn ik heb een paar jaar thai boks gedaan, maar ik kan met volle overtuiging zeggen dat mijne neus er nooit zo heeft uitgezien.

Was natuurlijk niet op hetzelfde niveau waarschijnlijk HAHA