ah das pech maar wie weet ligt die daar nog ofzo je weet nooit

waar lig da

tja ik ben van brugge dus niet zo ver hehe dedichste voor mij is sint-kruis

Dat hangt nooit van de leeftijd maar van je lengte af! Een dwerg van 1m kan nooit 250kg wegen Jij bent bezig met krachtsport en dus vergroot je je VVM (vet vrije massa) waardoor je gewicht automatisch toeneemt. Voor mensen in de krachtsport is vet% véél belangrijker dan je gewicht: er bestaan mensen van 1m80 en 94kg en 10% vet (ik nam hier Verb als voorbeeld). Voor gewone mensen is dat teveel, voor een bodybuilder een goed gewicht!

Had gevraagt om een squatkooi en een barbell

Wat ben je nu met een machien? Losse gewichten zijn beter dan machines!!

Protesteren is de oplossing

Blijven protesteren want met machines ga je veel minder resultaat hebben

500kg is de maximum belastbaarheid van 15jarige beenderen, maar tegen dat je dat bereikt hebt, ben je waarschijnlijk al wat ouder, geen zorgen maken dus

Sorry maar ik denk dat er toch meer achter steekt,want toen dat ik in mijn tijd ben beginnen trainen ging ik voor de eerste keer op mijn vijftien ook naar de gym en daar wist een personal trainer met vele jaren ervaring mij net het zelfde te zeggen dus denk ik dat deze persoon net dat iets meer ervaring had om daar over te oordelen dan de meeste leden op dit forum.

hoi,

heb effe nog een klin vraagje,
ik ben namelijk aan het sukkelen met mijn buikspieren
kan da gevolgen hebben voor de trainingen enzo voor misvormingen enzo ?

ik heb namelijk een redelijk erg kwetsuur opgelopen tijdens een training in de vechtsportclub.
namelijk een gescheurde buikspier en een rib dat daardoor uitsteekt en ik wil graag weten als dat kan zorgen voor vervorming van spieren tijdens trainingen

het probleemis al een tijdje geleden opgelost,
effe geen last gehad nu begint er terug last te komen door die buikspier dustja

iets van 5 weken