NavigatieGebruikersloginZoeken |
Jullie Ged8 over Traning- voedingschemaIngediend door NJ op Zat, 09/04/2005 - 12:18.
Jo, Ik ben pas begonnen met wat meer oefeningen te doen voor 'heel' het lichaam.. Schema's staan hier==> Ps Ik train ook thuis zonder spotter of dergelijke. Zat, 09/04/2005 - 12:18
|
kheb ook ff een eetschema gemaakt om een ged8 te geve van wat ik gemiddeld eet wnn ik fitness en ook één vanop de dagen dat ik ga thaiboxe.
?
Jullie Ged8 over Traning- voedingschema
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
crea? ik denk dat je als beginner niets hebt aan dit soort supplementen. het gewicht wat je aangekomen bent is waarschijnlijk watermassa. om je spieren te verbeteren heb je voedingstoffen nodig, koolhydraten, eiwitten, vitamines enz enz.
ik weet niet of je verstandig bezig bent met het schema dat je volgt, op enkel creatine kan je je training niet baseren.
Jullie Ged8 over Traning- voedingschema
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
je zit aan 300 kcal, zegt dat je moeilijk aankomt en gebruikt crea?
4-5 000 kalorieën zal je verdomme vreten !!!! eerste maanden zullen suuper gaan en dan kan je na een 6-tal maanden eens aan crea kunnen denken