Ik ben nu ruim 6-7 maanden aan het fitnessen, met de nodige stops tussen (2x 4weken wegens voetbalblessure).
Voor het moment ben ik behoorlijk tevreden met mijn vorderingen, behalve mijn buikspieren willen op de een of andere manier echt niet mee..
Toen ik begon met trainen deed ik crunches op een schuin bankje, met mijn voeten ingehaakt.
Ik merkte dat ik meer met mijn benen en rug trok dan met mijn buikspieren, dus doe ik het niet meer op deze manier. Zoals ik het nu doe leg ik me op een matje, met mijn benen op een bankje. Het probleem hiermee is dat ik na 2x25-30 echt niet meer recht kan, terwijl ik amper iets van mijn buikspieren voel.. Het is ook duidelijk te zien dat ik over het algemeen een stuk breder en gespierder ben geworden, behalve aan mijn buik.
Ik ben behoorlijk mager, maar enkel rond de buik lijkt het alsof ik een klein buikje heb zeg maar..
Heeft er iemand een tip/idee/oplossing voor mijn buikspieren efficiënter of beter te kunnen trainen?

Alvast bedankt!