Ingediend door simpleasy op Zat, 06/02/2010 - 15:40.
Ik zou graag wat meer spiermassa kweken.
Nu heb ik 2 aanpasbare dumbbells met elk max 15kg.
Weet iemand waar ik goede, duidelijk uitgelegde oefeningen kan vinden voor dumbbells?
(liefst geen reacties zoals: koop een barbell, of meer gewichten, of iets in die aard. daar vroeg ik niet om )
bedankt
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Je spreekt jezelf tegen, meer spiermassa kweken met 30kg dat zal moeilijk gaan.
Wil je niets aanschaffen zoek je wat alternatieven waar je zwaarder mee kan trainen.
Dat is het zelfde vragen als willen afvallen en toch 2 zakken chips en een taart per dag willen eten. Aankomen met dumbells van 15 kg is zo goed als niet te doen. Je weet zelf wel wat je nodig hebt om te trainen.
Je kan niet iets uit niets maken!
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik zou graag profvoetballer worden en ik heb hiervoor een plastieken bal van de Teletubbies ter beschikking.
Weet iemand goede oefeningen die ik hiermee (thuis op mijn slaapkamer) kan doen?
Liefst geen reacties als "schrijf je in bij een voetbalclub" ofzo, daar vraag ik niet om
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Woopy schreef:
Ik zou graag profvoetballer worden en ik heb hiervoor een plastieken bal van de Teletubbies ter beschikking.
Weet iemand goede oefeningen die ik hiermee (thuis op mijn slaapkamer) kan doen?
Liefst geen reacties als "schrijf je in bij een voetbalclub" ofzo, daar vraag ik niet om ;)
Woopy toevallig geen tennisbal ter beschikking? Probeer die eens hoog te houden door hem te laten stuiteren op je voeten
knieen en het hoofd (jongleren) Goed voor balvaardigheden
)
Je spreekt jezelf tegen,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Je spreekt jezelf tegen, meer spiermassa kweken met 30kg dat zal moeilijk gaan.
Wil je niets aanschaffen zoek je wat alternatieven waar je zwaarder mee kan trainen.
Dat is het zelfde vragen als
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Dat is het zelfde vragen als willen afvallen en toch 2 zakken chips en een taart per dag willen eten. Aankomen met dumbells van 15 kg is zo goed als niet te doen. Je weet zelf wel wat je nodig hebt om te trainen.
Je kan niet iets uit niets maken!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Ik zou graag profvoetballer
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik zou graag profvoetballer worden en ik heb hiervoor een plastieken bal van de Teletubbies ter beschikking.
Weet iemand goede oefeningen die ik hiermee (thuis op mijn slaapkamer) kan doen?
Liefst geen reacties als "schrijf je in bij een voetbalclub" ofzo, daar vraag ik niet om
Bstrong log
Quote: Ik zou graag profvoetballer
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Woopy toevallig geen tennisbal ter beschikking? Probeer die eens hoog te houden door hem te laten stuiteren op je voeten
knieen en het hoofd (jongleren) Goed voor balvaardigheden