Welja, je geeft zelf het antwoord al: om mijn lichaam telkens opnieuw goed te blijven prikkelen. Dit was mijn fout vroeger, ik trainde steeds met dezelfde intensiteit, dus bleef ik stilstaan kwa gewichten.
Met dit schema doe ik alles een beetje, massa/uithouding/kracht.

Waarom flys voor schouders? De compounds beschouw ik als de basis van mijn training, en de oefeningetjes daarrond zie ik eerder als speeltijd.

Mijn doelen zijn idd wat veranderd. Door op dbb in de anabolensectie wat te lezen, en te zien dat de meeste gasten die daar hun lichaam al kapotspuiten, slechtere stats hebben dan mij op vlak van gewicht en vetpercentage, heb ik toch zin gekregen om eens alles uit mn genen te halen dat erin zit. Mijn doel is nu 100kg te wegen, zo droog mogelijk opnieuw.
Mijn voedingsschema is niet zo drastisch veranderd. Enkel heb ik havermout aan mijn ontbijt toegevoegd, en ga ik ook elke dag een potje makreelfilets eten, voor de vetten. 'k Ben wel al wat bijgekomen denk ik (zegt de spiegel mij, weegschaal is hier al tijdje kapot)

Ik zie wel waar ik eindig met mn voedingsschema in combinatie met dit trainingsschema, maar 'k heb er alleszins een goed oog in.