NavigatieGebruikersloginZoeken |
10 maand SS, verandering?
Ingediend door psycomantje op Don, 14/01/2010 - 18:58.
hej, ik ben hier nog eens met een vraagje ik zit nu 10 maand ongeveer op het SS schema! dus vroeg ik me af of het eens niet goed is om verandering, ik zou kijken om weer iets meer naar massa te gaan voor 6maand ofzo en dan weer terug naar SS... ik dacht eerst aan een echt massa schema 3*8 ofzo met kleinere oefeningen in zoals flys en alles... ik twijfel nogal tussen deze, ik ken ook niet zoveel van stronglift schema dus ben nog wat opzoek naar info erover... Don, 14/01/2010 - 18:58
|
Wat zijn de doelen? SS en
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Wat zijn de doelen?
SS en stronglifts zijn beide om sterker te worden.
Als je denkt alles uit SS gehaald te hebben zijn er gevorderde schema's.
3*8 is dan weer iets meer gebasseerd op massa en bijkomstig kracht.
ik heb nog niet alles uit SS
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik heb nog niet alles uit SS gehaald , maar zal ook niet veel meer vorderen buiten squat/deadlift
en ik zou het gewoon doen voor eens een goeie verandering te hebben (die massa gericht zou zijn)
dus 3*8 zal beter geschikt zijn dan Stronglift schema?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
zolang je nog vordert blijf
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
zolang je nog vordert blijf je op het "starting strength" schema. Daarna ga je op het "advanced novice" schema, en dan op de "Texas Method". Een betere formule voor kracht bestaat niet.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Het drong pas later tot me
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Het drong pas later tot me door, maar zeg je dat squat en deadlift wel makkelijk(er) vorderen tegenover de rest?! Dan schort er gegarandeerd iets aan de techniek op de andere oefeningen. Het zijn squat en deadlift die eerst moeten stallen omdat deze het zwaarste op het lichaam werken. De anderen recupereren sneller.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
jep die vorderen inderdaad
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
jep die vorderen inderdaad sneller dan benchpress en press... en powerclean heb ik nog niet perfect onder de knie deze doe ik nog niet lang
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Film alle technieken nog
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Film alle technieken nog eens, vanuit verschillende hoeken, en met je werkgewicht.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ok zal ik doen, van bench en
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ok zal ik doen, van bench en press dan toch in eerste instantie
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Misschien wil je eens een
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Misschien wil je eens een ander trainingsschema gebruiken. Zoek eens wat op over westside barbell
The Iron never lies to you.
jep, ik denk dat ik terug
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
jep, ik denk dat ik terug even naar een massa schema ga...
daar heb ik nog eens zin in
en dan later ga ik terug naar SS denk ik
soon kijk ik op een beter voedingschema op te stellen ook enzo
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773