Nee, dat kunnen we niet (je bent niet de enige die dat hier komt vragen). We kunnen je wel helpen met je schema na te kijken en eventueel te verbeteren en tips geven.

Krachttraining kost moeite. Niet enkel fysiek, je zult ook veel moeten bijleren. Begin met de beginnersstickie te lezen (vanboven bij beginners te vinden), zoek/maak een schema dat bij je doelen past en kom het dan eens tonen.

Succes!

Ik kan best zelf een schema gaan maken, het probleem is alleen dat ik geen idee heb hoe alles werkt etc. en wat er komt kijken bij een goed schema.

daarom dat iedere beginner geacht wordt de beginnerssticky te lezen, waar alle basisinfo instaat die je hoort te weten. Aan de hand daarvan stel je een schema op, en dat laat je door ons verbeteren. Waarom zo?

1) Je hoort die info te weten, anders geraak je echt nergens, en ben je aan het aanmodderen. Hoe goed het schema ook is. Zonder inzicht kom je nergens, geloof het maar niet. Je hoort inzicht te hebben over hoe het lichaam werkt. Correcte inzichten, en niet de honderden fabeltjes die wijdverspreid zijn. Klakkeloos een schema overnemen helpt niets.

2) Omdat elke beginner honderden vragen stellen die daarin staan. Opnieuw en opnieuw en opnieuw. Iedereen die niet lang en grondig bezig is met deze sport gaat eruit leren. Al die info is basiskennis, en gaan we niet opnieuw en opnieuw willen beantwoorden, want dat zijn gewoon stomme vragen.

Dus, basisinfo staat in de sticky. Daar gaat de sticky over. Dat is waarom ik en MT de sticky hebben geschreven. Dit is een forum voor mensen die de basis al heb gelezen in de sticky. Open het, lees het, en gebruik het. Echt, de sticky is te lang om hier nog eens te posten. Lees het.