NavigatieGebruikersloginZoeken |
altijd gezond?Ingediend door N3o op Woe, 30/12/2009 - 20:01.
ik vroeg mij eigenlijk gewoon is af of jullie altijd zo gezond eten. daarmee bedoel ik dat jullie nooit frieten of een hamburger enz eten?. Woe, 30/12/2009 - 20:01
|
Ik heb de afgelopen 2 jaar
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Ik heb de afgelopen 2 jaar (mijn geheugen wilt even niet meer verder) één keer friet gegeten.. waarvoor ik met MT een half uur in de regen heb gestaan. Hamburgers eet ik nooit. Het ongezondste dat ik wel eens eet is een kebab (of dat nu zo ongezond is weet ik niet), maar dat gebeurt toch ook maar een keer in de maand. Voor de rest, ik drink al jaren geen alcohol, en frisdrank beperk ik toch ook tot gemiddeld een glas per week.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ik eet echt wel afentoe eens
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Ik eet echt wel afentoe eens een broodje kebab frietje chinees of de mac, ga ik ook echt geen nee tegen zeggen. Maar gewoon niet te vaak en dat vergeten een hoop mensen
. Nu met de feestdagen wel meer mja lekker boeiend 
Frisdrank drink ik helemaal niet tenzij ik bij iemand anders ben en het komt zo uit maar dat is zelden. Heb er simpelweg geen behoefte aan.
Alcohol wel 1x in de week op zaterdagavond.
Snoepen: ik snoep niet echt.
chips enzo: eet wel popcorn een keertje in de week, chips 1x in de 3 weken ofzoiets schat ik zo.
verder bestaat m'n voeding wel uit aardig gezonde dingen als ik het zo bekijk eigenlijk
Ofja wat is tegenwoordig nog gezond, dit is slecht en hier kun je kanker van krijgen enz enz
respect
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 31 Okt 2009
respect
sir G
Quote: respect
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
indeed! das best gek!
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: Ik heb de afgelopen 2 jaar
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Wat dat laatste betreft gaat míjn geheugen nog heel goed mee!
Om half drie 's nachts voor een mini-mini-mini bakje frieten met groene mayonaise dat hij maar half leeg eet. 
On-topic: je hebt een heleboel voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Een beetje variatie is dus in ieder geval noodzakelijk, temeer voor mensen die ernstig sporten en dus meer vragen van hun lichaam.
Dan is het de vraag wat je wilt bereiken. Wil je gewoon heel sterk worden, is het een kwestie van veel te eten. Veel van alles. Drie hamburgers kan tellen als een maaltijd, maar vier is beter. Als je daar echt heel ver in gaat (lees: kan gaan) en/of je bent niet in staat heel hard te trainen, zal je daar wellicht vrij snel dik van worden. Als je daarentegen heel hard traint, zal je waarschijnlijk je vetpercentage enkele procenten omhoog brengen, maar vooral heel veel spiermassa aanmaken.
De andere kant bestaat uit heel 'clean' eten, wat niet alleen veel moeilijker is, maar meestal krachtwinst nogal hard tegenhoudt (dit verschilt ook per individu).
De 'regel' die ik je aanraad te volgen:
- Als je erg mager bent (zeg < 10% vetgehalte), moet je gewoon VEEL eten. Alles veel: vet, eiwitten en koolhydraten.
- Als je 'gewoon' bent qua vetgehalte maar niet erg sterk, moet je VEEL eten, maar de junk wat proberen te mijden en algemeen wat voorzichtiger omspringen met koolhydraten
- Als je een vrij hoog vetgehalte hebt (zeg > 20%), dan moet je ook VEEL eten, maar weinig koolhydraten. Veel vet, veel eiwitten, maar weinig brood, aardappelen, pasta, ... helemaal geen suiker e.d.
En als je niet binnen die drie categorieën valt en je dus minstens vrij sterk bent (zeg, voor een man: 2x(lichaamsgewicht) deadliften), dan zal je het zelf wel weten en heb je onze mening niet nodig.
En nu ga ik eten...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Sinds ik in leuven op kot
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Sinds ik in leuven op kot zit geniet ik van de geneugten der leven
Een bezoekje brengen aan de quick of macdonald gebeurt niet zelden en dan speel ik wel eens 2000+ calorieen binnen. Ik moet tegen maart 200 kilo deadliften dus ik mag het 
The Iron never lies to you.
Vergeten aan toe te voegen..
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Vergeten aan toe te voegen.. ééns per week of twee weken eet ik pizza van de delhaize. Vooral omdat ik tegenwoordig niet echt op men vetgehalte let. Niet dat dat zover omhoog springt..
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Drie liter bier drinken in
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Drie liter bier drinken in een half uur tijd...
Maar dat raad ik eigenlijk niemand aan.
In tegendeel tot junk food, heb je daar niks aan. Het gaat eiwitsynthese tegen en werkt ook niet bepaald bevorderend qua training.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik probeer vrij clean te
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik probeer vrij clean te eten, maar er passeren af en toe wel wat zaken die minder interessant zijn.
6dagen op de 7 zit ik clean zeg maar, de 7de dag is voor minstens de helft clean.
Alcohol, heb ik al flink gemindert, een consumptie om de 14dagen. Buiten uitzonderingen zoals verjaardag en oudjaar.
Gistere toch een grote hoeveelheid ijs en chocolade als dessert gegeten met oudjaar en flink wat alcohol, namelijk champagne en Duvel
Vandaag houden we alcoholvrij en morge hou ik me weer aan mijn schema (pas morgen omdat ik vandaag niet thuis ben).
alcohol drink ik
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
alcohol drink ik tegenwwordig zo ergens 1 keer per 3-4 weken.
verder zijn frieten beperkt tot eens om de 2 weken, nooit macdo, zelden( 1 keer per jaar) pitta of iets dergelijks.
soms wel eens een zakje chips. verder nooit snoepen.
ik moet zeggen dat junkfood bij mij niet bevorderend op de prestaties werkt, integendeel.
SIR G, NICE ik zou het niet kunnen.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Mijn zondig momenten komen
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Mijn zondig momenten komen steeds door dat ik bij familie blijf eten.
Ik wil hier niet asociaal gaan doen om zelf mijn eten mee te brengen,
mijn vriendin en familie vind me nu al vrij gedreven.
ja man, dan ben ik veruit de
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
ja man, dan ben ik veruit de minste cleane denk ik
ik drink meestal 2 keer (soms 3 keer) in de week alcohol en meestal als ik uitga ben ik nie voor 7u thuis, ik eet in het weekend aleen ma junk (pizza, pitta, frit, hamburgers..) soms is een broodje
ik let dan ook nie op eiwitiname ofzo, maar dan in de week eet ik wel clean.. wa compenseren eigelijk 
en ik moet zeggen, ik ben in april 2009 beginne traine en ben nu toch al rond de 10 kilo bijgekomen (ook vet uiteraard) dus ik heb ni te klage eigelijk
da vet train ik er tege de zomer wel af 
Ik heb eens in de week een
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik heb eens in de week een junk dag. Maar ik denk dat mijn junk dagen nog gezonder zijn dan de gewone dagen van de meeste mensen hier. En dat terwijl ik mezelf niet echt zie als iemand die gezond eet.
Alcohol, zelden. 2, heel misschien 3x in het jaar. Frituur en fastfood net zo.
Mijn 'zonde' is meer zoetigheid, eens in de 2maand ofzo.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Mijn zondig momenten, zoals
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Mijn zondig momenten, zoals eerder aangehaald momenten dat ik bij familie eet en dan nog let ik erg op wat ik eet. Dan kan het zijn dat ik eens wit brood eet als voorbeeld.
1 maal in de maand zondig ik wel eens met een ijsje, ik ben geen snoeper maar daar heb ik een zwak voor. En overige is eens een alcoholische consumptie, voornamelijk een duveltje (om de 14dagen).
pff, als 20 jarige is da ni
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
pff, als 20 jarige is da ni te doen vinnek.. ale tis natuurlijk te zien wage er allemaal voor over hebt en ervoor wilt late vallen he
Wat heeft de leeftijd er mee
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Wat heeft de leeftijd er mee te maken?
Quote: Wat heeft de leeftijd er mee
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
het uitgaan
Ik kan ook gewoon stappen
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Ik kan ook gewoon stappen zonder drank hoor. Daar is geen probleem mee? Ik kom veiliger thuis en vaak zijn de dames ook nog eens knapper zonder dat ik gedronken hoef te hebben. Het scheelt al als je niet over ze heent kwijlt.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: pff, als 20 jarige is da ni
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik ben 23, ik zie je probleem niet?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: Wat heeft de leeftijd er mee
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Hoeft uitgaan garand te staan voor alcohol en junkfood?
ik ga niet zo vaak op stap, maar het gebeurt wel en meestal drink ik dan zelfs niet.
Gans de avond bruiswater
Voor ik vertrek heb ik vaak nog wel een goeie pot kwark en noten binnen
Quote: Quote: pff, als 20 jarige is da ni
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
mja kweni, ik ga al van mijn 15 elke week zo goed als 2 keer uit en ik zouw het ni kunne late.. en ja alcohol daarbij smaakt mij wel
Ik ga ook bijna wekelijks
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik ga ook bijna wekelijks uit? Meestal werk ik de zaterdag ook nog heel de dag? Dus ik zie alsnog het probleem niet?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Uitgaan is voor mij een vorm
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Uitgaan is voor mij een vorm van cardio, lekker shaken
Daar hoeft zeker geen alcohol bij te komen, het is gewoon een kwestie van prioriteiten stellen.
Ik eet redelijk clean, als
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Ik eet redelijk clean, als ik thuis ben mijd ik snoep,chips,frisdrank,alcohol altijd. ik zorg gewoon dat ik volzit van iets anders, als ik dan nog wat honger heb pak ik melk en wat gezonde nootjes ofzo.
maar rond feestdagen en weekend wijkt dat natuurlijk wel eens af, ben ook nog maar bijna 18, dan gaat zo nu en dan wat alcohol met mate geen grote invloed hebben.
ik ben ook al heel vaak opstap gegaan zonder alcohol, het is wel even wennen en in het begin maken je vrienden er altijd grappen over, maar nu zijn ze het wel gewend. ze zijn dan ook wel een beetje jaloers op mijn lichaam en kracht:p
* maar met echt grote feesten die maar 1 keer per jaar zijn, drink ik dan toch voor de gezelligheid een grote hoeveelheid, je krijgt dan natuurlijk ook heel veel van vrienden in je handen gedrukt:p, dus dan kan je niet nee zeggen
en ik kan niet zeggen dat mijn resultaten nou zo erg lijden onder de gewoontes, hoogstens 1 slechtere training waar ik dan even geen Pr's boek, maar wat is nou 1 training achterlopen in de maand?
À good training makes my Day!
Quote: alcohol drink ik
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik zet meestal wel PR's na 2000cal binnengespeelt te hebben in de macdonalds
Ik wacht meestal wel een uurtje en half voor ik dan ga trainen 
The Iron never lies to you.
Ik ga al 2jaar niet meer
Niet Actief
Punten: 533
Aangesloten: 15 Okt 2009
Ik ga al 2jaar niet meer uit, zegt me niets meer en mis het zeker niet... ik besteed men tijd liever aan andere dingen... daardoor is men alcoholverbruik toch ook drastisch gedaald wat superpositief is natuurlijk
Ik beperk alcohol enkel op speciale dagen nl. als er iets te vieren valt 
En ja af en toe drink ik een theekopje jack daniels schijnt goed te zijn tijdens de wintermaanden
Yeah buddy ! Lightweight baby !!!
Mja, ik merk eigenlijk niet
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Mja, ik merk eigenlijk niet echt een verschil tussen clean eten en niet clean eten. Ik eet sowieso bijna geen suiker e.d., maar fastfood zie ik absoluut niet als gelimiteerd. Alcohol is natuurlijk wat anders, maar dat gebruik ik relatief zelden.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Mja, ik merk eigenlijk niet
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
maar als je het gebruik is het direct met liters
The Iron never lies to you.
Quote: Quote: Mja, ik merk eigenlijk niet
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik heb vaak de neiging PRs te zetten, ook al gaat het niet over lifting.
Maar de PRs zijn gezet en het doel is nu er nooit over te gaan (en er zelfs een flink eind onder te blijven), want zwakheid is ook maar niks. 
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Overlaatst men goed keuken
Niet Actief
Punten: 42
Aangesloten: 14 Nov 2009
Overlaatst men goed keuken examen gevierd me vrienden op café!!
Op uur tijd 2 liter bier is ook eens goed =)
ik probeer vooral bij te komen en ga ook hardlopen dus veel eten is de boodschap vooral
eig let ik totaal niet op mijn voeding maar probeer zoveel mogelijk binnen te spelen sterk aankomen dus
is dit eig wel goe?
Never quit, never give up,...