Van niets naar heel veel gaan, is natuurlijk ook wel een beetje vragen om moeilijkheden. Maargoed, ik zie simpelweg het nut niet van hoge aantallen liters melk drinken. Ik vind melk qua voedingswaarden best waardeloos; weinig eiwitten in verhouding met de koolhydraten en vetten.
Maar om terug te komen op je topic, dronk je daarvoor wel grote hoeveelheden water? Kan ook simpelweg komen de grote hoeveelheid vocht die je lichaam ineens krijg. Het je het bij water ook? Heb je het bij magere melk ook?
Mocht je het nu bij water en magere melk niet hebben, dan kan het ook nog door de vetten komen. Is niet zeldzaam dat grotere hoeveelheden vetten direct op je darmen slaan.

Voor mensen die snel gewicht willen aankomen, kan melk handig zijn.
1liter volle melk levert +-600kcal. En melk binnen gieten gaat nog steeds
makkelijker dan eten. Maar of dit ideaal is, daar stel ik me ook grote vragen bij ...

Ik kan ook wel een beetje misselijk worden als ik een liter melk binnenheb, en ik heb ook al 1 of 2 keer moeten kotsen. Dat kotsen kwam dan door de combinatie van het misselijke gevoel + in een veel te warme ruimte zitten.
Probeer de volgende keer wat trager te drinken en even te wachten met de volgende slok als je voelt dat het op je maag ligt. Natuurlijk als je op korte tijd 3 liter melk wil binnenspelen, wordt dat wel lastig Maar ik zie dan ook niet echt het nut om op een half uur 1800kcal binnen te krijgen.

Woopy, 3l melk verspreid over de dag. Dus niet binnen een halfuur.

Ik heb nog wat gelezen en gevraagd, melk wordt dus overgewardeerd. Ik heb van Rekke een programma gekregen om berekeningen uit te voeren en voedingsschema's te maken tot op een 100-tal kcalorieën nauwkeurig, ik merk dat ik ruim voldoende eiwitten binnenkrijg en uiteindelijk heb ik een nieuw voedingsschema gemaakt met daarom maar 1l melk per dag meer, dat zal ook positief zijn voor mijn vetpercentage.

Mineralen, vitaminen, daarom probeer ik nog dagelijks een liter te drinken en niet helemaal niets.

Maar wees concreet: kan ik het op 1 liter houden, omwille van mijn vetpercentage en omdat ik geen extra kcal nodig heb, of is het echt zoveel beter voor me om wat meer te drinken voor die anabole stoffen? In hoeverre hebben die invloed?

Ohw je bedoelt die vitamines die ook in kwark zitten? Behalve dan dat kleine beetje vitamine D, maar dat is toch amper opneembaar en vitamine D haal je beter uit de zon

Ik begrijp niet dat ik hier serieus opin ga, maar ik kan het niet laten
In melk zit;
vitamine a -> zit in lever, vis.
B2 -> vlees, groentes en fruit, graanproducten
B6 -> vlees, ei, graan, vis, aardappels, peulvruchten.
Foliumzuur ->
B12 -> vlees en zuivel
D -> beste opneembaar uit zon, verder in vette vis
Zink -> vlees, vis, haring, bruinbrood, peulvruchten en rijst
Calcium -> naast zuivel zit het (in kleinere mate) in brood, groenten, peulvruchten en aardappellen

Het zijn bijna allemaal dingen die ik (en de meesten hier) veel eet. De lever eet ik zelden, en aardappelen niet zoveel. Denk dat ik die melk wel kan missen als het moet hoor

Anabool = niets meer/minder dan spieropbouwend. Zolang er geen steroiden achter staat, is het erg onschuldig. En njah er is zoveel voeding dat een anabole werking heeft.
katabool = tegenovergestelde, en dus weefselafbrekend. Een voorbeeld van katabole drank is alcoholische drank.
Anti-katabool= anti-weefselafbrekend. Een voorbeeld daarvan is visolie; dat maakt de spieren gevoelliger voor insuline en verminderd daardoor de spierafbraak. Een ander voorbeeld is geelwortel.

Bah, ga eens door, dat is veel leuker

Nogmaals; ik heb niets tegen melk, totaal niet. Ik vind alleen wel dat het overgewaardeerd wordt. Ben gewoon meer liefhebber van kijken wat er in de voeding zit, en dan kijken in hoeverre het aansluit op je schema (gewoon omdat het ook een mooie bron voor goede vetten kan zijn).

Is dat Patricia?

LOL

Over de melk, ik nuttig het ook, maar niet in de mate van GOMAD, mijn voeding + 4 liter melk zou mij te vet maken dan dat ik zelf zou willen.
Hoe meer vet ik aanzet, des te langer ik moet cutten en ik prefereer toch bulken boven cutten

Ik zag in het begin alleen maar haar gezicht en het deed me direct aan iets denken

Wat dan? Schoenzolen? Lieveheersbeestjes? Handdoeken?

Jongen, jij bent nog te jong voor zulke praat

Maak zo'n apart topic matt37, lijkt me wel leuk om ff naar te kijken voor een training. Gegarandeerd een testosteronboost

En voor de mierreneukers dat het offtopic is, er is een verband tussen melk en een lichaamsdeel van de dames