NavigatieGebruikersloginZoeken |
Boksen goed voor armspieren...Ingediend door Maarten_J op Zon, 27/12/2009 - 17:23.
Hey allemaal, Ik ben nieuw hier, en ook in deze wereld Alvast bedankt (Ik heb de sticky gelezen en ik begrijp hem) Zon, 27/12/2009 - 17:23
|
en ik vraag me af dat als ik 30 minuten per dag met een bokszak zou werken, zou dit dan mijn armspieren bevorderen?
De stickie heb je dan niet
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
De stickie heb je dan niet goed begrepen! Boksen is voor conditie, niet voor sterkere of grotere armen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Met twee stoelen kunnen dips
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Met twee stoelen kunnen dips worden uitgevoerd, je moet alleen zelf uitproberen of je constructie stabiel genoeg is. Optimaal zal dit niet zijn.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Quote: De stickie heb je dan niet
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
En hierover staat niets in de beginnerssticky. We verwijten anderen tegenwoordig veel te vlug niet goed gelezen te hebben. Maar boksen zal inderdaad zeer weinig tot geen invloed hebben op de spiergroei.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
naar mijn weten staat er wel
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
naar mijn weten staat er wel in hoe je spiermassa opbouwt? Iets heel anders doen zal dan niet het zelfde effect hebben? Er staat niet voor niets iets over reprange, het werken met gewichten en dergelijke? Moet alles letterlijk voor worden gezegd of bestaat er nog iets als zelf denken?
Sorry misschien ben ik wat ongeduldig als het over vragen gaat die al vaak zijn besproken. Het zal de kater zijn van het vele eten met kerst. Mijn excuses
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
zwemmers, boksers, ... je
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
zwemmers, boksers, ... je mag er gerust van zijn dat ze heel wat tijd in de gym spenderen, ze hebben mss dikke armen, maar dat zal niet van het boksen zijn. Powertraining is een zeer goeie ondersteuning voor boksen, maar niet omgekeerd.
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Quote: Quote: De stickie heb je dan niet
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
staat wel in de sticky. Pagina 11. Je moet natuurlijk zelf een béétje denken, maar dat is daar toch perfect uit af te leiden. Ik kan daar moeilijk hele lijsten gaan plaatsen van wat wel en niet werkt
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Quote: De stickie heb je dan niet
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Ik wil niet onvriendelijk zijn. Ik wil niet zeggen dat de ene dom is of de andere geen goede sticky kan schrijven.
Maar als mensen achteraf nog met vragen zitten, zijn sommige zaken inderdaad misschien minder vanzelfsprekend dan jullie dat vinden. Er is voorkennis, ik zou deze zaken zelf niet kunnen afleiden enkel afgaande op wat er in de sticky staat. Natuurlijk kunnen we opnieuw lezen en blijven lezen.
Op pagina 11 gaat het bij mij over reps, sets en tempo. Hebben we het over dezelfde inhoud?
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
jups, massawinst grootst
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
jups, massawinst grootst tussen 8 en 15 reps of iets dergelijks. Kracht 5 of minder, telkens met maximaal gewicht voor de lengte van de set. Voldoet boxen daaraan?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Zo redeneren mensen niet.
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Zo redeneren mensen niet. Die reps gelden bij het heffen van gewichten (lees ook bodyweight). Zonder voorkennis zou het niet ondenkbaar zijn dat er andere methoden zouden bestaan voor spiergroei waarbij reps geen rol spelen. Ik hoop dat ik me juist uitdruk.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Dreadnought, komop. Mensen
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Dreadnought, komop. Mensen kunnen best een beetje logisch nadenken. Het is het ene topic na het andere topic waarin gewoon niet goed gelezen wordt. En dan is het nog niet eens zomer... Na 1 januari (goede voornemens) en vlak voor de zomer zullen mensen die niet eens de moeite willen nemen om uitgebreid te lezen, alleen maar toenemen.
Ergens kan ik die mensen ook geen ongelijk geven: of je nu wel/niet netjes en begrijpend leest, je krijgt toch altijd antwoord op je vraag. Ook als het een domme vraag is. En (wat ik heel knap vind!!) jullie blijven altijd begripvol. Dus als je lui bent, waarom zou je dan nog gaan lezen?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Daar niet van. Ik had de
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Daar niet van. Ik had de indruk dat deze wél gelezen had en de vraag was terecht, want het stond niet duidelijk in de sticky. En nu kap ik ermee, want jullie hebben ook geen ongelijk.
Dat weten ze niet op voorhand.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
nee, ik ben akkoord hoor,
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
nee, ik ben akkoord hoor, maar je zou eens moeten weten wat een werk is de info die er nu in staat op 16 pagina's te proppen. Wil ik dan al dat soort dingen ook dekken, dan kan ik even goed een boek schrijven. (en dat leest niemand, want dat is te lang)
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
[offtopic] Ik vind de
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
[offtopic]
Ik vind de stickies goed zoals ze nu zijn. Natuurlijk staat niet alles perfect beschreven, maar dat lijkt me ook niet de bedoeling. Een stickie is er om de beginners op weg te helpen, de rest zullen ze toch echt zelf moeten doen door zelf te gaan zoeken en boeken te lezen. En zoals Sir G. zegt: als de stickie langer wordt gaan mensen hem toch te lang vinden om te lezen. De essentie staat er in en dat lijkt me het belangrijkste
[/offtopic]
Mijn blog
De sticky is zeer zeker goed
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
De sticky is zeer zeker goed en goed van lengte en hier ga ik niet langer meer op in.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Quote: Daar niet van. Ik had de
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Klopt:) Maar als je ziet dat het elders geaccepteert wordt, waarom zou je het dan niet proberen?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ik denk niet dat dat zo
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Ik denk niet dat dat zo gebeurt.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe