NavigatieGebruikersloginZoeken |
goed bezig of niet?Ingediend door jax op Zon, 27/12/2009 - 15:08.
hallo, ik ben 16 en heb enkele vragen i.v.b. met rust voor de spieren en spier opbouw bij jongeren. Ik train toch al even, o.a. op de exm-2750s (http://www.efitnessdirect.com/product.php3?id=631) ik train op dit toestel (de exm-2750s) drie keer per week en ik zorg dat er elke dag een dag rust tussen zit, buiten deze workouts en trainingen doe ik aan free fight en ga ik 5 maal per week 6km gaan lopen. dit zijn dus mijn trainingen, ik heb nooit het gevoel dat ik teveel van mijn lichaam vraag en heb nooit spierpijn achteraf. Maar ik vraag me toch wel af of ik echt juist bezig ben. langs de ene kant heb ik gehoord dat je elke dag moet benutten om te trainen zoveel je kunt en langs de andere kant hoor ik dat ik niet dagelijks moet werken met halters enzo... Mijn leeftijd is natuurlijk ook een lastig punt aangezien alle info die je op het net vindt weerslaat op volwassen met een volgroeid lichaam. hoop dat iemand me kan helpen met deze vragen. Zon, 27/12/2009 - 15:08
|
1) Je bent niet goed
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
1) Je bent niet goed bezig
2) exm-2750s = commerciele rommel en geldverspilling
3) De meeste info op het net is voor iedereen, niet alleen voor volwassen, je gaat echt niet stoppen met groeien of weet ik veel wat van deze sport, ik ben zelf ook 17. Roken en drinken daarentegen, das wel slecht voor de groei.
4) Lees dit: http://www.bstrong.net/node/4707 en dit: http://www.bstrong.net/node/3798
5) Het is de bedoeling dat je voelt dat je traint/getraint hebt, je gaat niet dood gaan van een beetje pijn. Is een keer een te hoog gewicht nemen is geen ramp, hoe kan je anders weten dat het te hoog is (als beginner)?
Verder vraag ik me af wat je doelen zijn, ik gok op massa.
Mijn tip: verkoop die rommel, probeer iemand viavia in't zak te zetten, want op het net graak je daar niet vanaf voor een gunstige prijs. Spaar wat, en koop een powerrack, barbell en wat gewichten.
Ik zou wel (voor je iets gaat kopen) een jaar naar de gym gaan, om zeker te zijn dat je dit blijft doen.
Je hebt er goed aan gedaan om hier eens te posten
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
1) ik raad je sterk aan de
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
1) ik raad je sterk aan de beginners sticky, want die zal al je vragen oplossen die hier in staan
2) spierpijn toont niet aan of je goed trained of niet
3) de dingen die je vind die weerslaan op volwassenen met een volgroeid lichaam is bullshit,zorg er gewoon voor dat al je oefeningen correct uit gevoerd zijn
4) na de beginners sticky te lezen, stel de overige vragen die je nog zult hebben hier nog eens in HETZELFDE topic:)
have fun reading hehe
*edit: lol matt ik net aan het typen toen jij poste waarschijnlijk:p
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
DUDE? lees eerst eens wat
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
DUDE? lees eerst eens wat informatie op het net en je zal al snel doorhebben dat je verschrikkelijk slecht bezig bent.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING