NavigatieGebruikersloginZoeken |
vraagje over biceps trainenIngediend door Steevn op Woe, 09/12/2009 - 15:47.
Ik zit met een vraagje over biceps trainen. Ik deed normaal 6 oefeningen om de biceps te trainen, p.s. welke oefeningen zijn het best om massa te krijgen in de biceps en hoeveel keer? MVG Steevn! Woe, 09/12/2009 - 15:47
|
veel kracht zal je daar ook
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
veel kracht zal je daar ook niet van krijgen... biceps doe je normaal maar 1 of 2 oefeningen voor...
en laat me raden? je trained alleen biceps borst en buik? (of mss zelfs alleen biceps lol)
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik haat biceps trainen, ik
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik haat biceps trainen, ik wou dat ik geen armen had!
Bstrong log
Quote: Ik haat biceps trainen, ik
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Dan valt zo'n beetje 99,99999% van de oefeningen weg
The Iron never lies to you.
Quote: veel kracht zal je daar ook
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 09 Dec 2009
Nee, ik doe bijna alles voor mijn bovenlichaam, maar als ik maar 2 of 3 oefeingen doe voor mijn biceps voel er bijna niets van, als ik bijvoorbeeld mijn triceps train 4-5 oefingen voel ik da wel, vooral de dag erna en dat geeft mij moet om door te gaan:d
mvg steevn
dan moet je zwaarder
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
dan moet je zwaarder trainen...(hogere gewichten) en de dag erna voelen bepaald niet of je training goed was... je kan even goed nieks voelen en hetzelfde resultaat hebben
en je trained beter je benen ook! die bevatten 50% van je spieren!
lees anders eens de beginners sticky daar zal je heel veel aan hebben ook, bevat veel informatie die je goed zal helpen
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
3 kleine dingetjes, 1
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
3 kleine dingetjes,
1 beginnerssticky lezen
2 heeeel veel andere dingen gaan lezen
3 heel je lichaam trainen.
succes
Quote: dan moet je zwaarder
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 09 Dec 2009
Merci voor de uitleg en het snelle antwoord
mvg steevn
Benen trainen beïnvloed -en
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Benen trainen beïnvloed -en niet zo'n beetje ook- de aanmaak van testosteron, wat ook de groei van andere spieren zal bevorderen.
En wat psycomantje zegt, gewicht ophogen ipv het aantal oefeningen. Indien dat niet meer lukt, nergens zorgen om maken, pijn is geen indicator van een goede training.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Gewoon even ter info, mijn
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Gewoon even ter info, mijn biceps zijn met starting strength (zitten 0 bicep oefeningen in) harder gegroeid dan met het massaschema wat ik eerst had en wel biceps trainde.
chin ups trainen wel je
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
chin ups trainen wel je biceps, train je ook het best je biceps mee toch? (dan bedoel ik in plaats van barbell curls enzo, en niet dat je rug beter getrained word ofzo)
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: Benen trainen beïnvloed -en
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
congratulations you are one of the only people that can spell my name correct!
je verdiend een prijs!
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ja dat wel, maar geen
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Ja dat wel, maar geen hoofdzakelijke bicep oefening waar de ts het over heeft
Geen isolatieoefening,
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Geen isolatieoefening, bedoel je?
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
klopt
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
klopt
Ik train zelf ook voor massa
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik train zelf ook voor massa en doe amper 2 issolatieoefeningen voor de biceps.
Steeds ergens op een trainingsdag als afsluiter, ik haat biceps trainen ook
Geen haar op mijn hoofd dat er ooit aan zal denken om een reeks van curls te gaan doen, zo saai.