NavigatieGebruikersloginZoeken |
Bench Press
Ingediend door Il_Ricco op Don, 24/12/2009 - 23:19.
Ik maak sinds 1.5 maand bijna geen progressie meer bij Bench Press. Aan wat zou dit kunnen liggen? Btw ff off topic ; is het normaal dat na goeie 6 maand de omvang van mijn biceps en triceps niet spectaculair zijn gestegen? Qua gewicht maak ik bij de biceps oefeningen wel vorderingen , maar bij triceps ni echt superveel (oa. bij Skull Crushers). Ik doe al mijn oefeningen 4*8 mss kan het daar aan liggen?... Grtz. Don, 24/12/2009 - 23:19
|
Morgen na de benen nog eens
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Morgen na de benen nog eens benchen en zal eens zien wat het geeft zonder handdoek.
Ik laat wel iets weten.
Als je schuift is je bench
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Als je schuift is je bench simpelweg gewoon niet goed
The Iron never lies to you.
Ik kan een holle rug
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik kan een holle rug behouden (deel van de arch), maar het samentrekken en houden van de schouderbladen vormt het probleem.
Even de opmerkingen die gepasseerd zijn uittesten, filmpje van tate moet ik ook nog even doornemen en dan zien we verder.
De tips van zonder handdoek
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
De tips van zonder handdoek en de mannier van uitnemen hebben al bevorderlijk gewerkt op men houding.
Filmke van tate heb ik nog steeds niet kunnen zien, dit weekend eens werk van maken, het is tenslotte
maar een 10minuutjes. Prestatie op de bench heb ik in mijn blog geplaatst.