Dit hangt af van oefening tot oefening, squat zal al wat meer rust vragen dan press, zorg er gewoon voor dat je binnen het uur klaar raakt. Ik volg ook een 5x5 schema, voor ik begin deel ik het schema van die training in, bv 15 minuten squat, 10 min press, 5 min deadlift (1*5) , ...
Door dit te doen, ga ik nooit over het uur, meestal zit ik er zelfs vlotjes onder.

Ik doe zelf ook nog niet zo lang 5x5, dus kan ik de meeste vragen niet beantwoorden. Texasschema is eerder voor gevorderden, als je je BW *1.5 niet kunt squaten zou ik er nog niet aan beginnen. De rm staat voor rep max, dus het hoogste gewicht dat je kan met 1,2 of 3 reps. 5x5 deadlift lijkt me inderdaad veel te zwaar, dan zal het gewicht heel wat lager moeten, wat de echte reden er achter is weet ik niet, maar ik vertrouw in de kennis van de ervaren personen die dit aanraden (bv rippetoe).
5x5 is inderdaad zwaar, maar het went vrij vlug.
Succes met je doelen.

Ca 3 minuten geeft optimaal herstel. Korter betekend dat de hoeveelheid resp en/of het gewicht terug loopt. Langer heeft wat spierherstel aangaat niet echt meerwaarde.