NavigatieGebruikersloginZoeken |
Foto's beginnersIngediend door Enzo op Din, 01/12/2009 - 21:38.
Hallo, ik ben hier nieuw en ik zou beginnen trainen natuurlijk ik plaats hier wat foto's ik denk wel dat het een mooie basis is.
Din, 01/12/2009 - 21:38
|
aahnzo dan zalk squat int
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 01 Dec 2009
aahnzo dan zalk squat int programma steken thehe
Zie je een marathonloper al
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Zie je een marathonloper al 300kg squaten? Of zie je een powerlifter al een marathon lopen? Neen, motorcross en fietsen volstaan niet als krachttraining.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
ja das wl waar das heel
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 01 Dec 2009
ja das wl waar das heel anders.
als je paar ander beenoefeningen erin steekt is dat dan ook goed? want heb een schema zonder benen
Gemakkelijk is 1 dag
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Gemakkelijk is 1 dag voorbehouden voor de benen eventueel te combineren met een kleine spiergroep.
Beentraining vraagt namelijk veel energie.
Quote: ja das wl waar das heel
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Goed; dan ben je zeker dat het niet wegloopt, hoe flauw je excuses ook zijn.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
post anders je hele schema
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
post anders je hele schema is, valt denk ik wel wat resultaat op te halen
da ligt in de fitness da
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 01 Dec 2009
da ligt in de fitness da schema, kweet de benamingen nie juist.
resultaat? als ge 2maanden bezig zijt gaje da verschil ni erg zien eh.
en dien baas van die fitness volgt ik en mijn maat op en dien weet wl wa da trainen is. tzitten daar mannen die 2e en 3e zijn geworden over 2jaar voor sterkste man van belgie.
en die is zelf bodybuilder geweest en die is zwaar geweest
En zij stelden een schema op
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
En zij stelden een schema op zonder beenoefeningen?
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
benen zaten er ook bij maar
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 01 Dec 2009
benen zaten er ook bij maar hebben we nooit gedaan.
nog eens al die oefeningen erbij. dan zitten we daar 3u
woaw 3u hoe doe je dat? 1u
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
woaw 3u hoe doe je dat? 1u trainen 2u praten?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
we zijn met 2 eh kruipt daar
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 01 Dec 2009
we zijn met 2 eh kruipt daar tijd in.
ben net weer heb 1u30 getraind.
Quote: da ligt in de fitness da
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Iets correcter Nederlands zou je zinnen al vlotter te lezen maken. Fitnessbazen moet je zelden volgen, ze willen tenslotte dat je maar langzaam progressie boekt zodat je er langer lid blijft. Wees kritischer en zoek wat info op het net
en nog één ding:
ga squatten!
The Iron never lies to you.
(Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Quote: we zijn met 2 eh kruipt daar
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
1u30 vind ik goed om met 2 te trainen toen ik met 2 trainde trainde ik ook 1u30 ongeveer
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: (Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Is dit niet de zus van fyzix
?
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Dat was alleszins wat Woopy
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Dat was alleszins wat Woopy suggereerde.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Ik train ook met 2, wij
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik train ook met 2, wij halen onze training meestal wel op een uur soms al eens een uur en kwartier.
Natuurlijk nemen we ook alle spiergroepen en dit op 3dagen per week.
Als ik het goed begrijp,
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Als ik het goed begrijp, train je bij Pat's activity center dan?
Volg die mens zijn raad dan maar goed op. Als er benen in je schema staan, doe dat dan ook!
Bstrong log
Wel grappig dat de meeste
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009
Wel grappig dat de meeste van jullie max 140kg squaten, terwijl dat voor mij een opwarm setje is. Ik wil niet arrogant zijn, maar je moet niet de grote ervaren sportschool man gaan uithangen. Niemand van ons heeft de kracht noch de ervaring om een beginnertje zo te bashen.
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!
Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431
Er wordt hier toch niemand
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Er wordt hier toch niemand gebashed
Behalve Fysix dan, maar die vroeg er om.
Bstrong log
geef mij 10 maand en die 140
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
geef mij 10 maand en die 140 kg is ook voor mij een opwarmertje
en indeed, worden hier mensen gebashed??? en als iemand nog geen 100 kg squat en wij 140, dan kan men hieruit afleiden dat wij er al iets langer mee bezig zijn, dus dan kan deze persoon mischien iets leren uit onze ervaringen en niet dezelfde beginnersfouten maken zoals wij hebben gedaan.
dan kan deze persoon in de helft van de tijd die het ons heeft gekost ook die 140 kg squatten. of niet soms?
PS: niemand beweert hier een expert te zijn( OK, MT komt soms zo over, maar hij is dan ook zelden echt fout.)
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: Wel grappig dat de meeste
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Je bent arrogant
The Iron never lies to you.
Quote: Wel grappig dat de meeste
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 03 Dec 2008
Ben jij dat meisje van die foto dan...damn, wat is je nummer
En ja je bent arrogant...maarja ..
Quote: Quote: Wel grappig dat de meeste
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009
Dat is toch jouw zusje?
Ik ben niet arrogant, ik ben een HOLLANDER!
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!
Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431
een arogante holander wel te
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
een arogante holander wel te verstaan!!!!!!!!!!!!
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: een arogante holander wel te
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
true
The Iron never lies to you.
En jij bent lelijk, en daar
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
En jij bent lelijk, en daar is meer voor nodig dan een houdingsverandering.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: En jij bent lelijk, en daar
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 03 Dec 2008
Hahaha ... touché
Quote: een arogante holander wel te
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Beaamt deze Hollander.
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
love and peace people
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
love and peace people ......
@ topic starter :
persoonlijk vind ik dat je vooral moet rekening houden met je motocross weekends ( je rijdt waarschijnlijk wedstrijden ? )
als je zo stijf als iets bent zul je geen goeie resultaten behalen omdat je niet voluit kan gaan .
je lichaam ondervind zowiezo serieuze inspanningen voor 1 wedstrijd cross .
train op uithouding en kracht zeker niet op massa want met een dikke borstspieren ben je geen kloten op die moto
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "