We kunnen je armen niet zien op 't einde ... Maak anders nog een filmpje als je wilt . Maar ik denk dat het er best goed uitziet voor zover ik kan zien.

probeer die filmpjes eens recht op te nemen. het gaat dan veel makkelijker om te kijken hoe de techniek zit.

ziet er voor de rest behoorlijk uit.

ja ik zal eens horizontaal filmen volgende keer om dan komt het mss recht

op eurosport heb je nu elke dag wereldkampioenschappen gewichtheffen, vrouwen en mannen van verschillende categoriën die eerst moeten snatchen en dan een clean & jerk moeten doen. Ideaal om te kijken hoe je die powerclean moet doen, de commentator geeft ook goede info + dat ze de beelden vaak langzaam afspelen waardoor je het nog beter kunt zien!

hartstikke leerzaam om even naar te kijken!

Is nogtans de correcte nederlandse vertaling

ja klopt, als het goed is komen volgende week de 100 kg + categorieën, ik ben benieuwd

trouwens gister moesten vrouwen tot 58kg geloof ik, 1 zon vrouw cleande jerk 135 kg:O

veel trainen en wie weet

En hij leek het allemaal makkelijk lijken en met een dikke lach op zijn smoel
Geweldig om die gast bezig te zien. Relax al lachend naar het podium, pakt de bar vast, en zonder eerst nog een halve minuut te concentreren ofzo, gewoon in 1 keer dat gewicht omhoog alsof het een opwarmsetje is! En dan weer even relax en met een smile weer weg van het podium.
Hij had overigens tegen de laatste poging wel serieuze blauwe plekken op zijn sleutelbenen

Ja zag hem ook, vandaag was weer herhaling van die match, echt ongelofelijk sterk, en dan weeg je zelf 77kg
Trouwens, wat een snelheid heeft die gast in zn cleans en snatch's
inderdaad mooie fysiek!

Hij kwam in de B klasse, dus niet op tv gekomen. Hij zat een gewichtsklasse hoger, ik weet niet meer exact waarom. Ik dacht om eens hogere gewichten te kunnen trekken, en om weer niet zo zwaar te moeten cutten, dat spaart hij voor een andere belangrijke wedstrijd. In die lagere klasse zou hij waarschijnlijk wel op tv geweest zijn.

edit:
Hier meer info: http://www.vt4.be/nieuws/gewichtheffen-wk-goyang-tom-goegebuer-62-kg-15e-zonder-belgische-records
Deze wedstrijd telt niet mee voor de selectie van de OS, vandaar dus.

je lijkt de barbel met je handen op te vangen in de plaats van hem op je schouders/sleutelbeen te laten neerkomen.

klopt dit??

verder de rug recht houden bij het NEERLEGGEN van de barbel.

Je moet de barbell nog een stuk dichter bij je lichaam houden denk ik. Vertrekken boven het midden van de voet, over het scheenbeen, je knie en een 10cm van je bovenbeen, dan pas springen. Bij het neerleggen de barbell ook weer langs je lichaam laten gaan (en boven het midden van je voet neerleggen, het lijkt nu boven je tenen te zijn, maar dat kan ik niet echt zien) en je rug goed recht houden.

Succes!

dat is nu net de bedoeling. als je dat goed doet valt de pijn mee hoor, bij mij vangen mijn schouders de klop op, en doet het geen pijn.

ik ben direkt met pc begonnen, geen hang cleans gedaan.
rip raad het wel aan, ik ben met een laag gewicht begonnen. een goede graadmeter in de begine is dat als je de dag na de pc stijve traps hebt je een second pull hebt.( zo doe ik het toch)