Wat je opnoemt als voeding is goed voor een bodybuilder/krachtsporter. Het is niet zo makkelijk dat we kunnen zeggen wat je mag eten en wat niet. Het gaat om het totale plaatje. Post is wat je over de hele dag gezien ongeveer eet.

ik sta me de vroege dus ik eet om 5 uur een bord cornflakes, om 8 uur een dubbele boterham met paardevlees of ontvette hesp. om 10 uur 2 dubbele boterhammen met paardenvlees of ontvette hesp en een potje yoghurt, om 12 uur weer een dubbele boterham met paardenvlees of ontvette hesp, om half 3 twee potjes yoghurt om 5 uur aardappelen met groente en vlees en als ik daarna ga trainen eet nog een appel voor de training en na de training een eiwitte shake, en rond 9 nog een koek ofzo. en tijdens de training drink ik een liter water.

Kansloos. Hoevaak moet ik nog herhalen dat kaas (en hesp!) geen voeding voor een bodybuilder is? Kaas is lekker als een tussendoortje, maar als je schone droge massa wilt bouwen, dan heb je niets aan die homp verkeerde vetten en lading zout. Er is zoveel goede voeding, en waarom blijft kaas dan een van de adviesen? Kan je net zo goed snackbar erbij zetten; in een frikandel zitten ook wel eiwitten.