Ik had het nog niet gelezen, hoewel de inhoud me geenszins verbaast. Typisch Rip, nogal aanvallend, nogal eenzijdig en een beetje dogmatisch, maar wel correct en waardevol. Ik vrees dat hij er geen non-believers mee zal overtuigen, maar het is goed dat hij dit in een artikel gegoten heeft.

Zoits is enkel goed voor wanneer je iets gebroken hebt, zodat je spieren niet afsterven, maar je gaat er echt geen vet mee verbranden of spieren mee aanmaken. Het enige wat zoits doet is je spieren even laten samentrekken, loslaten en terug samentrekken, dus enkel goed om ze in leven te houden, en dan doe je dat bij de dokter. Investeer je geld liever in eten

Ab excercises zijn opzich niet slecht, als je ze maar niet ziet als de basis van je core training en als ze maar zo statisch mogelijk zijn (ab-rollouts, dragonflags, etc.).