NavigatieGebruikersloginZoeken |
Is dit een goed schema?Ingediend door 3000 op Ma, 23/11/2009 - 16:44.
Wat is jullie mening over dit schema? (herhalingen 10-8-6-6) Borst Biceps Triceps Bovenbenen dag 2 Rug Buik Kuiten Schouders Dag3 Borst biceps Triceps dag 4 Rug Buik Kuiten Schouders Ma, 23/11/2009 - 16:44
|
Ik vind het op niet veel
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik vind het op niet veel slaan.
- Enorm veel oefeningen per dag, krijg dat maar eens op ~1u klaar.
- Volgorde van spiergroepen lijkt random gekozen.
- Verdeling van spiergroepen per dag lijkt random gekozen.
- Alles train je 2 keer op die 4 dagen, behalve benen, die pak je op het eind van je eerste dag er even bij.
- Volgorde van oefeningen klopt ook niet helemaal, je begint steeds met lichte oefeningen en doet de zwaarste als laatste, wanneer je geen kracht meer over hebt omdat je al 2 uur kleine oefeningen aan het doen bent.
- Waarom push ups, waarom noem je squats "flat footed squats", wat zijn balance squats, wat zijn "upright row palms-in presses"?
Waar heb je dit schema vandaan? Lijkt me sterk dat je dit zelf verzonnen hebt..
Bstrong log
hahaha neen niet zelf
Niet Actief
Punten: 14
Aangesloten: 10 Okt 2009
hahaha neen niet zelf verzonnen. Ik heb het schema van internet,maar ik had er ook mijn twijfels bij. Daarom dat ik jullie mening vroeg. Woopy je reactie is duidelijk dus zet ik maar een kruis over dit schema
schrap die post dan ook
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 03 Dec 2008
schrap die post dan ook maar, is trash en wie weet neemt iemand anders dit hier ook klakkeloos over