NavigatieGebruikersloginZoeken |
Terug naar starting strengt
Ingediend door matt37 op Vrij, 20/11/2009 - 19:00.
Na een tijdje vanalles geprobeert te hebben (om het verschil beetje te ondervinden), Workout B Voor je iets zegt van de curl, dit is omdat men onderarm toch wat achterloopt, wat ik vaak ondervind bij bv deadlift, ik zou er mss ook nog 1 oef voor kuit en 1 voor buik willen bijdoen, maar daan ben ik nog niet zeker van. Verbeteringen en/of commentaar is welkom Vrij, 20/11/2009 - 19:00
|
dan zou ik die opwarmingsset
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
dan zou ik die opwarmingssets opzij late liggen of toch een pak mindere, anders zult ge nooit ni binne het uur klaar zijn
ik weet wel ni da da kwaad kan of ni.. anderen zulle hier beter op kunne antwoorde
Eerst en vooral WE gaan van
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Eerst en vooral WE gaan van schema veranderen
.
@Baron : opwarmsetjes horen niet bij je uur hoor
.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
was mijn idee
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
was mijn idee
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Ok, maar SS is veel meer dan
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ok, maar SS is veel meer dan een reeks oefeningen.
- Uitvoering
- Progressie
- Voeding
- Rust
Interessante links
http://startingstrength.com/resources/forum/
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki
http://aasgaardco.com/store/store.php?crn=199&rn=312&action=show_detail
http://70sbig.com
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Bedankt MT, dit wisten we
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Bedankt MT, dit wisten we immers al. Hebben ons al goed geinformeerd, DVD bezien, het boek gekocht etc
. We moesten gewoon nog weten of dat die oefeningen goedgekeurd zouden worden, wat zonet gebeurd is.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
een curls is véél te licht
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
een curls is véél te licht om veel nut te hebben qua onderarmtraining.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Kan een deadlift lock (of
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Kan een deadlift lock (of hoe noem je dat) in de rechtstaande fase de BB zolang mogelijk vast houden, je grip niet dat extra geven? Uiteraard niet in je deadlift setjes, maar als issolatieoefening.
Trouwens het is niet omdat iedereen 10-8-6 traint dat je ook zo moet trainen.
Ik doe ook heel andere oefeningen dan iedereen bij ons in de gym.
Het zit er vol mannen die houden van een uur curlen
Ik ben steeds blij als mijn biceps achter de rug zijn, train ze echt niet graag.
Ik was niet van plan 10 8 6
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Ik was niet van plan 10 8 6 te doen hoor, ik vroeg me gewoon af of iemand hier het nut ervan in zag?
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
deadlift holds zijn idd een
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
deadlift holds zijn idd een heel wat betere keuze voor grip strength.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
10-8-6-6 is massa gericht
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 03 Dec 2008
10-8-6-6 is massa gericht trainen, veel meer volume dan 3x5 (kracht)
afhankelijk van je doel is het nuttig of nutteloos....
Als je nu traint om het esthetische of om kracht, het gaat niet veel uitmaken welke richting je inslaat als beginner : massa( BB'er) of kracht (PL'er); je gaat bij beide veel gainen, zowel op kracht als het uiterlijke... indien je ook goede voeding en een goede nachtrust nastreeft
Ps: ivm je onderarmen, doe je BOR's met een supinated grip (palms facing upwards), dan zal je je brachialis ook (meer/anders) aanspreken