NavigatieGebruikersloginZoeken |
whey shakeIngediend door mobke op Don, 22/10/2009 - 20:40.
hallo, ik gebruik namelijk al een tijdje de shakes van american sports, de hard body shakes. http://www.vitamins.nl/hard.body.htm dit is de link naar daar. Nog een vraagje: de shake 1x op een dag voldoende en na of voor het trainen? mvg Don, 22/10/2009 - 20:40
|
als je dan anderhalf uur tot
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
als je dan anderhalf uur tot 2 uur van te voren een eiwitrijke maaltijd neemt, heb je toch ook je eiwitten binnen voor onder de training? + kh rijke maaltijd.
na de training dextro en isolaat whey. Is ook goedkoper.
À good training makes my Day!
Dan is de vraag waarom nog
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Dan is de vraag waarom nog een whey kopen ? Zoek maar eens uit
.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Voor na de training lijkt me
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Voor na de training lijkt me
À good training makes my Day!
Quote: Een uur voor de training
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Isolaat heeft temaken het het percentage, niet met de snelheid.
Opname tijd klopt wel. Maar 1-2 uur voor je training betekent dat je ze even voor je training hebt opgenomen. Wat is het nut dan van snelle eiwitten, boven eiwitten uit voeding (langzame dus)? Na de training zorgt het voor de piek. En met de eerste maaltijd is het omdat je lang niet gegeten hebt. Dus waarom voor de training?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Wie spreekt hier over 1-2
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Wie spreekt hier over 1-2 uur ? 45-60 minuten. Heb het toch net uitgelegd, ivm met die aminozuren die in de bloedomloop nodig zijn.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Quote: Wie spreekt hier over 1-2
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Jij hebt het daarover. Ik dacht alleen dat je ook ergens 2 uur had gepost, maar dat was vast mijn verbeelding.
En nee, je legt het niet compleet uit. Je legt niet uit wat het nut van snelle eiwitten boven langzamere eiwitten is
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Dat ze sneller worden
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Dat ze sneller worden omgezet in aminozuren en dus sneller in je bloed zitten (+constantere waarde, maar dit weet ik niet 100% zeker, don't shoot me if I'm wrong about this). Wat moet je nog meer weten
?
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
whey isolaat vóór de training
De whey kun je het beste een half uur tot een uur vóóraf aan de training nemen. De whey heeft even de tijd nodig om in de bloedsomloop te komen. Het zou minder efficient zijn om de whey pas na de training te nemen aangezien je lichaam de aminozuren dán al nodig heeft. Als je de whey dan neemt zit je dus ongeveer een uur zonder bouwstoffen.
Whey ná de training is niet persé slecht, het kan alleen beter
Jaap - Power Supplements
Heeft iemand ervaring met
Heeft iemand ervaring met volgende eiwitshake?
http://www.bodylab.nl/shopnew/customer/product.php?productid=16685
Geen ervaring, maar prijs
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Geen ervaring, maar prijs kwaliteit zit hij aardig.
Maar 82% eiwit, maar je betaalt dan ook maar een 13euro de kilo.
als het maar 82% is neem je
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
als het maar 82% is neem je gewoon een klein schepje meer. Zou me daar pas druk over maken als je ver gevorderd bent.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
heb hier ff nog een
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
heb hier ff nog een vraagje
als je net getrained hebt neem je dextrose, en dan direct daarna je whey ofzo?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik zou liever die van power
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik zou liever die van power supplements nemen. €16 euro de kg, maar veel betere kwaliteit.
Whey + dex gelijk na de training. Opnametijden verschillen.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!