Zonder gewichten gaat dit moeilijk gaan, tenzij je het op een alternatieve mannier probeert, daarvoor kan ik eventueel de site van Ross Enamait aanraden (rosstraining).

Je voeding zal je ook op punt moeten zetten, hiervoor raad ik je dan weer aan om de beginnerstickie eens rustig door te nemen. Heb je dan nog bijkomende vragen stel ze gerust

Veel succes met je beachlook tegen komende zomer.

Onder de map beginner, bovenaan vind je een stickie. Deze is in de nederlands, zeer leerrijk. Die site kan ik niet in het nederlands geven, je wilt aan bodybuilding doen zonder enige gewichten te hanteren. Veel keuze heb je niet meer
Ross biedt eventueel alternatieve aan die je zelf in elkaar kan knutselen.

om een lichaam te krijgen als op die foto's, dan zou ik gewoon moeten stoppen met eten en trainen

Oke beadankt voor uw hulp Rybeara ik weet wat ik moet doen.

Wat een botje op die foto's.

Probeer eens zou ik zeggen, wedden dat het je lukt ?

Ik alles letterlijk opvatten ? Je bedoelt "echt" opvatten ? Niet sarcastisch. Letterlijk en figuurlijk is iets anders hoor.

Je hebt ze anders toch nog eens nodig.

Dat ik dat maar niet letterlijk opvat, want dan zou ik hier nergens iets kunnen posten ? Als ik niet eens weet waar ik op moet antwoorden ? Of dat ik wel alles correct heb geschreven ?

Er is anders wel een duidelijke winnaar

als ze de ring in gaan niet, de kroeg is een ander verhaal

Kalm blijven, jochies

Fyzix gaat nog een ban krijgen in de toekomst als hij zo verder doet, de eerste ooit op Bstrong