Ik ben hier net nieuw en zou graag van jullie willen weten of mijn "trainingsschema" wel goed is voor mij… Ik ben 17, zit dus nog in ’t middelbaar, en ik wil graag nog iets meer doen dan alleen skiën.
Ik moest (van de trainers) aan mijn conditie beginnen werken omdat deze aan het achteruit gaan was.
Elke dag ga ik een half uur hardlopen en ik probeer dit regelmatig intensiever te maken als het te gemakkelijk wordt. Een tijdje later op de avond doe ik nog gedurende 20 à 30 minuten sit-ups gevolgd door ongeveer 80 push-ups op een rustig tempo. Ook dit probeer ik telkens op te drijven. Het lopen doe ik nu al 2 maanden (heb wel onlangs een paar weken niet kunnen trainen vanwege een blessure aan mijn lies), en die “oefeningen” toch zeker al 5 maanden. Dit alles doe ik na de schooluren. Ik heb hier nog wel gewichten liggen maar ‘k heb ze nog nooit gebruikt.
Ik weet niet of dit al een goede basis is of dat ik het totaal verkeerd doe.

KAN ER IEMAND TIPS GEVEN A.U.B.?