Hey, ik wil gaan beginnen met het trainen van mijn lichaam.
Ik heb al veel rondgelezen op het forum en heb hier ook mijn conclusies uit getrokken.
Ik wil graag gespierder worden maar niet ENORM als je weet wat ik bedoel.

Deze foto heb ik overgenomen van de site.
De borst die deze kerel heeft zou ik graag willen bereiken, want momenteel heb ik echt slechte stats.
Ik ben enorm ecto maar geef toe dat ik niet tot heel weinig heb getraint en niet echt op mijn eten gelet.

Ik ben 2 meter lang, weeg 75 kilo en ben 18 jaar oud.
Dit is dus echt veel te weinig.

Vorig jaar op school hebben ze met een weegschaal mijn vetpercentage gemeten en dit kwam uit op 4 procent!

Ik zal proberen binnekort wat fotos te posten (als dit mag).

Ik heb dan ook besloten om een soort voedingsschema op te stellen maar niet zoals de meesten hier want jullie lijken al allemaal zo proffesioneel.

Ik wil eerst een paar jaar 'bulken' dus niet op vet enzo letten want er mag wel degelijk een hoop bij!

Ik at vorig jaar bijna elke dag friet maar hiermee ben ik ge^stopt toen ik gestopt was met school.

Voordat ik mijn schema ga opmaken zou ik graag weten waar ik op moet letten.
Ik wil dus niet opletten voor teveel vet want met 4 procent mag hier gerust 10-15 procent bij.

Ik ben sinds dit jaar begonnen met boksen.
Ik doe dit 2 maal in de week en 3 dagen per week heb ik avondles.
Ik werk elke dag part time.

Ik was van plan om de 3 dagen dat ik avondles heb, smorgens te gaan lopen en wat oefeningen met gewichten doen.

Ik wil vooral mijn borst, armen, rug en benen trainen maar ik train buiten met losse gewichten dus daar moet ik nog oefeningen voor zoeken tenzij jullie er goede weten?

Bedankt voor het lezen van mijn verhaal, sorry dat het wat lang is.
Dus na dit verhaal heb ik nog een paar vragen:

- Mag ik fotos plaatsen of moet ik eerst een bepaald aantal posts hebben?
- Voor een voedingsschema, is het goed als ik alleen let op veel caloriën en eiwitten omdat ik toch maar 4 procent vet heb?
- Weten jullie goede oefeningen voor te doen met losse gewichten?

Nogmaals ik ben niet van plan om professioneel te worden, gewoon zou ik graag wat gespierder worden en meer wegen. (zie de foto om te zien hoe ik wil worden, het hoeft niet heel afgelijnd te zijn bedoel ik hiermee, niets persoonlijk tegen de man op de foto).

Bedankt voor het lezen en alvast bedankt voor de tips/opmerkingen!