Ik heb hier een raar verhaal. Het betreft mezelf.
Vorige week donderdag liep de voorbereiding op mijn verblijf in de US op zijn einde en was ik redelijk moe. (veel stress in 1 week)
Ik had ondertussen een onwaarschijnlijke verkoudheid opgelopen en voelde me erg slecht.
De planning was eerst om zaterdags te gaan trainen zodat ik iets meer tijd had om te bekomen.
Maar toen ik vrijdag op stond kon het me allemaal niet veel meer bommen. Ik bedoel niet dat ik in mijn geheel helemaal depri was, maar PT zei me niks meer.
Ik kon me ook moeilijk inbeelden waarom ik het zo geweldig vond de afgelopen maanden. Gedurende die nacht is het net alsof mijn complete interesse in de sport gewist werd.
Tot heden ben ik nog steeds niet van mening dat ik er nog mee verder moet gaan. Het zegt me nog steeds niet veel om weer te gaan trainen voor kracht.

Daarbij komt dan nog dat ik al 3 maanden met een blessure zit aan de rechter pols die zelfs niet helemaal over gaat na een behandeling met medicatie. Mijn linker pols heb ik ondertussen ook geblesseerd en die doet nog meer pijn. Het lijkt of een stuk kraakbeen is afgebroken. Hij kraakt als een gebroken tak als ik mijn onderarm roteer. (palm up naar palm down en vice versa)
Ik heb de laatste week nauwelijks op mijn eten gelet (ja ze serveren hier roerei bij het ontbijt en elke maaltijd bevatte een grote hoeveelheid vis, kreeft, kip, .. ). 3maaltijden per dag.
Ik voel me er een stuk beter bij. Mijn maag-darm-systeem is er erg gelukkig mee.

Zoals er wel enkele weten ben ik zo'n jaar geleden gestopt met fietsen en ben ik zo in de krachtsport terecht gekomen. Fietsen is altijd mijn favoriete sport geweest en als kleine jongen was het mijn droom om wielrenner te worden.
Door overtraining en andere tegenslagen had ik het wel gehad met fietsen en ben ik er dus mee gestopt. Maar ik ben steeds interesse blijven hebben in wielrennen. En die interesse komt weer helemaal terug.
Ik denk dus dat ik weer ga evolueren naar het wielrennen. Het is altijd de sport geweest waar ik een zwak voor had.
Deze keer realiseer ik me wel dat ik niet moet ambiëren om 200km aan hoog tempo te gaan fietsen. Ik heb de tijd niet om daar voor te trainen en door andere omstandigheden zou mijn lichaam dat waarschijnlijk ook nooit aankunnen.
Maar een ritje van 2 uur tegen een vlot tempo met veel interval of een vol uur indoorcycling op hoog niveau moet er zeker binnen de mogelijkheden vallen.
Ik denk dat ik dat als mijn doelen ga stellen voor het komende jaar. Back to what I love the most!

Ik heb veel geleerd op dit forum. Vooral dat sporten niet enkel trainen is, maar ook eten en slapen. Ik heb veel meer geleerd dat voeding de prestaties enorm beïnvloed en dat het tijdstip waarop je iets eet evenzeer van belang is.
Ik heb geleerd dat je niet enkel moet weten dat je iets moet doen maar ook waarom je iets moet doen en vooral dat het van belang is hoe je dat dan doet.
Fietsen lijkt makkelijk, tot je je lichaam aan een stuk kunststof en aluminium van nauwelijks 8kg vastklikt en je jezelf zo snel moegelijk wil voortbewegen met zo weinig mogelijk energie en zonder ongevallen te veroorzaken. Het is meer dan op de pedalen stoempen.

Ik heb op het moment nog een abo lopen bij de gym en ik ga dus nog wel even trainen. (ik zit nu zo'n week stil) De trainingen gaan wel iets anders uitzien denk ik.
Vooral de benen zullen lekker getraind worden. Dat lijkt me evident. De rest van het lichaam ook maar ik denk dat ik dat op een andere manier ga doen.

Het grootste probleem is dat ik een compleet gebrek aan basisconditie heb. Ik zou die dus langzaam willen opbouwen en daar in eerste instantie de gym voor gebruiken.
Ik dacht er aan om lange sets te gebruiken met erg weinig rust tussen. Dan ben ik een uur bezig, met in het begin heel zware oefeningen aan hoge reps en op het einde de oefeningen voor het bovenlichaam.
Die laatste zijn voor het fietsen ondergeschikt en kunnen dus lichter uitgevoerd worden en dienen gedeeltelijk om de hartslag op pijl te houden om de uithouding te trainen.
Ik dacht aan 25rep sets en 2 of 4 sets per oefening. Maximum 1 minuut rust tussen de sets of misschien supersets inlassen zodat ik bezig blijf maar niet constant aan een hoge hartslag.

Dat kunnen we misschien beter in een ander topic bespreken.

Wel raar. Ik ben hier op dit forum gekomen met dezelfde vragen als ik nu weer ga stellen. Toen ben ik richting pure PT geëvolueerd, maar uiteindelijk kom ik toch weer terug bij mijn oorspronkelijke passie.