NavigatieGebruikersloginZoeken |
judo schema
Ingediend door vitamine C op Zat, 05/09/2009 - 10:07.
Dag iedereen, sorry dat ik laat nog eens ben online geweest, maar er waren van alle dingen tussengekomen. ik ga binnen twee weken starten met judo ( ik heb het al 2 jaar gdn maar dan even gestopt ) greetz, vitamine c Zat, 05/09/2009 - 10:07
|
Zware squats zijn een must
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Zware squats zijn een must voor judo. 3x/week. Power cleans gaan je ook veel helpen.
Het conditiewerk moet je gescheiden houden van de krachttraining. HIIT en Tabata zijn daarvoor aangewezen.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
oke, thx, maar moet ik ook
Niet Actief
Punten: 136
Aangesloten: 10 Nov 2008
oke, thx, maar moet ik ook niet deadlifts doen en ook nog andere rug versterkende oefeningen en dan vooral bovenlichaam schouders buikspieren worden zowizo al getraind en dan ook nog biceps triceps en borst, best er voor zorgen dat ik zo volledige training mogelijk heb? ( qua lichaam he )
Train hard.
Squats Deadlifts, enkele
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Squats Deadlifts, enkele Rows, enkele presses, en core training.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
als je dips kan doen, dan
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
als je dips kan doen, dan zou ik die ook in je schema plaatsen
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
jep was ik al zeker van
Niet Actief
Punten: 136
Aangesloten: 10 Nov 2008
jep was ik al zeker van plan
bedankt voor de reacties!
Train hard.
probeer eens je op te
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
probeer eens je op te trekken aan een handdoek om je greep te versterken!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
1x pw squat tabata. Werkt
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
1x pw squat tabata. Werkt tig keer beter dan snelle sets, die zijn zwaar overgewaardeerd. En niet meer 3x per week een full body, dat gaat snel ten koste van je judo.
Of iets belastend is voor je gewrichten, hangt meer van je uitvoering af. Heb je daar al last van dan? Probeer glucosamine eens.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
ging jij niet thaiboksen?
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ging jij niet thaiboksen? dat was jij toch?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Wat zijn je stats
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Wat zijn je stats ondertussen, Vit. C?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik train nog altijd niet op
Niet Actief
Punten: 136
Aangesloten: 10 Nov 2008
ik train nog altijd niet op de goede manier
dus mijn stats zijn moeilijk te zeggen maar op 4 maand heb ik al wel een flinke vooruitgang gemaakt qua spieren ( zei men trainer toch en ik voel het zelf al wel )
Train hard.
Quote: ik train nog altijd niet op
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Wat is er dan mis? Iets waarmee we je kunnen helpen?
Good.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
vriendelijk aanbod mt maar
Niet Actief
Punten: 136
Aangesloten: 10 Nov 2008
vriendelijk aanbod mt maar helpen zal moeilijk gaan, het probleem is dat ik ( te weinig geld is een raar woord ) maar ik kan me geen squatrek en een dumbell kopen voor te squatten dan zit ik al makkelijk aan de 350 euro en op het moment is dat te veel, maar over twee jaar hopelijk ga ik kine studeren en dan zal ik het me waarschijnlijk wel aanschaffen ik ben dan toch al 18
, maar op het moment is het met gewone dumbells waarmee ik wel vooruit raak maar moeilijk men stats kan zeggen 
Train hard.
€350? http://www.decathlon.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
€350?
http://www.decathlon.be/NL/rbr-560-22475594/
Die van mij kostte €110, is zeker degelijk en is wat eenvoudiger, maar ik kan ze niet terugvinden op de website.
En dumbbells zijn echt zo belangrijk niet. Ik gebruik ze zelden...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
hij bedoelt een barbell gok
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
hij bedoelt een barbell gok ik.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
jep sorry kon niet op het
Niet Actief
Punten: 136
Aangesloten: 10 Nov 2008
jep sorry kon niet op het woord komen
Train hard.