stevig gebouwd .
Hoeveel weeg je nu? 90kg?

ik ben nu 183cm met een gewicht van 88kg

@MT: zon prachtige sport kun je gewoon niet opgeven! It's a way of life ^^

Poseren mag en kan véél beter hoor ! Ik kan zien dat er vooruitgang is maar niet duidelijk genoeg Ga naar DBB en bekijk foto's of google gewoon es, zo is het véél interresanter om te zien...

@ Patricia: ik weet dat jij op dit gebied een kenner bent, en dus vroeg ik me af of je me eens wil uitleggen waarom het een vertekend beeld geeft, ik als leek zie namelijk niet in hoe dat zou kunnen (Wel opgespannen en na training vs ontspannen en zonder enige opwarming).
Edit: Nog even zeggen dat ik vind dat hij precies erg dikke armen heeft, terwijl mijn biceps eigenlijk niet getraind worden denk ik (behalve bij BOR, maar die ben ik aan't vervangen door power clean). Komt dat grotendeels van chins ?

Zou maar zo kunnen, ik lees mijn oude posts eigenlijk nooit terug.
Maar ze lopen achter omdat ze niet goed aangepakt worden, en daardoor pak je ze niet extra aan? Logisch. Dat jij je foto's post wil toch wel laten zien dat je niet puur en alleen op kracht traint.

Als een gemiddeld botje rechtop staat, en zijn schouders ver naar achter doet, terwijl hij zijn rug aanspant, dan lijkt hij al bijna een rug van coleman te hebben.
Je houding bepaald welke spieren opvallen, maar lichtval ook. Heb je een beetje zwak ligt van de zijkant, en sta je ook nog schuin, grote kans dat je schouders dan klein lijken, en je rug dik en vol.
Stel dat is jouw 1e foto, en over 6 maand maak je een nieuwe. Ondertussen is je rug heel erg gegroeid. De nieuwe foto sta je in een normale houding. Dan kan je niet goed zien dat je rug erg gegroeid is, terwijl die dat zeker wel is.

Ander voorbeeld, hetzelfde idee; stel je hebt een veel te vet persoon. Dat persoon wil afvallen en maakt foto's om vooruitgang te zien. Op de helft van de foto's houdt hij de buik in, en op de helft van de foto's heeft hij een veel te strakke broek aan (waardoor het vet extra over zijn broek puilt). Echt een goed beeld krijg je dan niet.

Die pomp na de training waar jij op doelt (die ook weer weg gaat) heeft veel met je koolhydraat inname temaken. En expert ben ik niet.

ja die oefening heb ik een tijd terug al eens een paar keer gedaan, maar dan zou ik ze moeten doen tussen mn trainingsdagen, want anders heb ik te weinig tijd voor mn schema.

het voegt eigenlijks niks toe aan SS

-ik train toch echt voor de kracht hoor! anders was ik wel een bodybuilders schema gaan volgen.
maar daarom is die mooie vorm wel mooi meegenomen !

Mooie vooruitgang. hopelijk heb ek zelf ook suc6 met het SS schema. Het boek is wel een serieuze hap:D

Mag toch. Ego is belangrijk, zeker voor mannen.

het is toch leuk om te laten zien dat je ook goed massa aanwint bij het SS schema(wat eigenlijk bedoeld is voor kracht)
ik denk dat veel beginners daar wel baat bij hebben