Ingediend door therapyinc op Woe, 26/08/2009 - 16:52.
Dag,
ik probeer al een tijdje mijn bovenlijf te trainen, dat lukt goed ook. na al een klein jaar heb ik een six pack, mijn armen zijn goed ontwikkeld, mijn rugspieren ook, etc. als ik mn bovenlijf nu bekijk ben ik tevreden wat ik bereikt heb op 'n relatief korte tijd... buiten mijn chest muscles. ik probeer ze al lang te trainen. ik heb goeie oefeningen, maar veel merk ik niet. de spieren blijven bijna hetzelfde. is dit normaal? hoe train ik ze best? (ik heb een roeibank, sit-up-bank en optrekbuis)...
je traint je benen toch hoop ik? Twee ongetrainde benen eronder is maar een dom zicht.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Heb je geen bench ? Zou je
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Heb je geen bench
? Zou je eens je hele voedingspatroon en trainingsschema willen posten ? Dan kunnen we je beter helpen ...
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
je traint je benen toch hoop
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
je traint je benen toch hoop ik? Twee ongetrainde benen eronder is maar een dom zicht.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Dit vroeg ik me ook al
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Dit vroeg ik me ook al stilletjes af want hij heeft blijkbaar geen squatrek ...
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Ik had ook al willen vragen
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Ik had ook al willen vragen of ooievaarsstelten of olifanten-stier poten heeft.
Bij deze dus.
Mijn workout @ Workout Tracker
BECH PRESS en dude TRAIN DIE
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
BECH PRESS
en dude TRAIN DIE BENEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING