klare taal

star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
Ingediend door pat op Ma, 28/02/2005 - 17:15.

Er werd, wordt wat wetenschappelijk onderzoek gedaan rond krachtsport. De wetenschap vereist natuurlijk dat dit volgens de regels van de wetenschap is. Dikke lijvige naslagwerken. Waar een leek evenwel baat bij heeft is een korte samenvatting, desnoods gebald in één enkele zin. bvb." krachtoename 150% groter wanneer men 5 keer 1 set doet over de week, dan 5 sets op één dag". Bestaat er ergens een naslagwerkje of pagina over deze praktische informatie, gedistilleerd uit lijvige wetenschappelijke werken ? Goed bedoelde vraag (misschien voor 3XL).




klare taal

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003

Op pubMed http://www.pubmed.nl/ kan je abstracten vinden van heeeeeeeeeel veel onderzoek.
Dus een beknopte samenvatting die bijna altijd wel een blokje conclusions bevat.

De meeste Journals bevatten trouwens wel een database waar je op abstracten kan zoek.

Ben het er wel mee eens dat veel mensen het lieft een kort zinnetje zien met zo is het ! ! maar het gevaar zit er dan wel in dat je de mening van iemand overneemt zonder de achterliggende data te kennen. En het is juist die data die om een eigen mening te vormen heel belangrijk is.

Even als voorbeeld nemend, er is onlang wat verschenen over wat de beste oefening voor de rug zou zijn met als "resultaat" de pulldowns met een wijdere grip voor.

Tenminste dat zegt het abstract en dat word ook door bladen ed aangehaald.

Ga je nu zelf het onderzoek doornemen dan komt naar voren dat het geen signifikant verschil was met bv de smalle onderhandse grip en dat je eigenlijk moet doen waar je het sterkst/best in bent omdat dat het meeste resultaat geeft.
Verders kan je er uit halen dat de beste oefening voor je lat's roeioefeningen zijn, dus geen pull downs of chins ed.

Het onderzoek doornemen geeft dus een heel nader resultaat als alleen op het conclusie regeltje in het abstract vetrouwen.

--

As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be

The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I



klare taal

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003

Ik heb trouwens wel dit http://www.nsca-lift.org/Press/Summaries/default.asp?year=2005 van de N.S.C.A. voor je

Bij "view summaries by date" kan je ook naar 2004 en 2005 gaan.

Maar blijf onthouden, het is maar een mening en als je zoekt is er altijd wel iets te vinden dat juist de andre kant op wijst Smiling

--

As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be

The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I