Hallo aan iedereen,

Ik ben reeds zes maanden bezig met powertraining als alternatief voor mijn afgelopen voetbalcarriere. De sport interesseert me meer en meer en wordt een kleine verslaving na verloop van tijd. Ik ben nu verschillende infobronnen aan het gebruiken om te zien wat de beste training voor me is. Dit forum heeft me al heel wat antwoorden gegeven vandaar dat ik me daar ook bij aangesloten heb. Even wat gegevens van mezelf:

Grootte 1m 80
Gewicht 85 kg
Leeftijd 25
Doel opbouwb spiermassa en kracht en klein beetje verlies vetpercentag
frequentie 6 X 1 uur per week.
Beperkingen zwakke knieen

Ik neem momenteel extra voedingssuplumenten zoals Creaxxell van sportsteck en protein 80 van Qnt.

Tot in een van volgende Forumberichten.